当一段时间烦躁.不安.寂寞.空虚.怎么调节心里状态?

以前的时候是狠狠的哭，或者是写日记、找朋友倾诉。现在还是会痛痛快快的哭，但是更喜欢站在很高或者是很空旷的地方用尽全力大吼，把心里的不愉快都喊出来。听一些欢快的音乐也是不错的选择。总之，最后一定要快乐起来。


听音乐是一个狠好的缓解办法。


这种时候，听一些舒心的音乐，好好哭一顿，好好疯


啃桌子
...

不用想太多
首先第一你没有生病
只是你的生活可能平静的让你想去找点刺儿
呵呵
能懂么？
说不好听点就是没事找事
其实你的生活是缺少刺激和惊喜
呵呵~
你要说的具体点我会具体解决~
呵呵~

..可以选择自己喜欢的事情.或者去跑步或者去发泄玩游戏..都可以


深呼吸，按太阳穴 会轻松点



听点轻音乐或者出去走走散散心


你好,心情烦躁不安可能是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决...

有时间出去郊外走走，呼吸着新鲜空气，望着大好山河，心就不会烦躁，我也是这样的哟！


多玩游戏

因为爱情


因为你不淡定。。。



心不静