失眠症状，入睡困难，怎么办？

我认为白天多运动就可以了


是脑神经太活跃了！也就是想的事情太多了！那是一种浅意识的~白天少想点事情就好了！


我以前也这样，我就看三国演义，每天晚上都看催眠效果非常好


你买点安神口服液就好了！


会抽烟 吗 我不怎么会 睡前 猛的抽一支 就...

1、加强锻炼身体，饮食营养保证。2、在医生的指导下，进行系统脱敏治疗。广州市脑科医院-精神科-徐贵云副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用； 五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸...

每天早起多喝些水，在揉揉胸腔每天不间断的！
这样就会慢慢好了



你是不是一个吸烟的人？ 您不是不烟吸的过多


心脏有问题??~~嘿嘿

为什么提到起搏器植入问题？根据你现在的超声结果似乎不至于导致你如此严重的症状，建议你来诊回复专家:北京安贞医院-心脏内科-姜腾勇主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>