剧烈运动后的肌肉酸痛怎么快速消除？
肌肉疼痛是因为剧烈运动 导致人体内乳酸堆积和肌肉痉挛 所以最好的办法是休息 而这休息不是静静的躺着就可以解决 你可以散散步啊 做做轻体操啊 因为这样可以促进血液循环 使你的肌肉不再疼痛 如果想快 你晚上睡前用热水泡泡 泡久点 10至15分钟就行 水温在40至45度 切记不可超过二十分钟 然后用热毛巾敷你感觉很酸痛的地方 不可超过10分钟 温度适当 最后美美的睡一觉 还有喝牛奶 温水 吃香蕉 黄瓜 胡萝卜 葡萄 蔬菜等等 都可让你快速缓解肌肉酸痛 还有请楼主在上体育课之前适当的热热身 不要突然的就激烈运动 别说你 大部分人都得受肌肉酸痛之苦 体重偏重不是问题 只要适当休息 相信你能很快好起来！
我是练体育的，有时肌肉酸痛时用手轻轻的击打酸痛的地方效果很不错哦，你可以试试！
按摩
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我没做什么运动怎么觉得肚子上的肌肉酸痛？
一般是晚上睡觉时弯着睡 长时间导致的
剧烈运动时肌肉紧绷酸痛
我是当兵的，这点很正常，你经常练就不会有这种感觉了，只是刚开始会有一点，一个星期左右就好了，好了后就没事了，如果一段时间不练，练的时候也会有这种问题，所以要么常练，要么不练，就不会有这种问题了
我同意楼上滴 多多吃碱性的水果就解决了 哈哈
胳膊肌肉酸痛是什么原因？
你好，不能排除类风湿关节炎或者痛风。需要检查看看。祝你康复。 到求医问答网站查看回答详情>>
锻炼了肌肉酸痛才会有效果吗？
肌肉酸痛说明达到了锻炼的目的了，坚持下去一定有效果的
开始锻炼的前几天会这样，不过你会越来越好的，肌肉酸痛就说明已经达到了锻炼的目的了。
不是的，这只是运动过度
不一定 如果你当日锻炼是感到肌肉酸痛 说明 运动量适当
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肌肉拉伤。腰
各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.
这种情况去中医院做薰蒸疗法很不错。
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