经常开车,腰部肌肉酸痛,如何解决?(要最有效的方法)
久坐所致、早起做下跑步运动、下班了伸下懒腰、活动下腰部、关键还要开车时的姿势咯
经常锻炼,站立,保持正确坐姿,经常做腰部运动
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1.保证睡眠 睡眠是消除疲劳的重要方法,中学生要保证每天8小时的睡眠时间。如果在体育考试前一个月内安排运动量比较大的训练和测验,睡眠时间应适当延长,并注意创造安静、空气流通的睡眠环境。 2.整理活动和肌肉按摩 锻炼产生疲劳感后,一定要坚持做整理活动。整理活动是一种积极的休息方式,可以使精神、肌肉、内脏比较一致地恢复平静,提高恢复体力的效率。 用推、揉、捏、按、压、拍击、抖动等手法按摩肌肉,能使肌肉中毛细血管扩张和开放,使局部的血液循环和营养得到改善,并可加速肌肉运动中废物——乳酸的排除,从而达到消除疲劳的作用。 ...
女 56岁 近两年小腿肌肉酸痛 发麻
欢迎来中日友好医院骨坏死与关节保留重建中心诊治。中心主任李子荣每周五上午专家门诊,每周一下午特需门诊(在普通门诊挂号,骨科门诊就诊)。回复专家:北京中日友好医院-骨关节外科-李子荣主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
请问.患帕金森病后,肌肉酸痛、肢体麻木,吃什么药效果好。
不知美多芭每日总量是多少?可以试加用普拉克索,0.125mg,每日3次,如无副作用,第二周可加至0.25mg,每日3次。卫生部北京医院-神经内科-陈海波主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
不懂、路过
全身肌肉酸痛,要怎么才能做到最快缓解呢?
你是在运动时肌肉高度紧张所致。身体中产生大量的酸,吃嘛多吃些中性或者碱性的食物中和一下。记住下次运动的前活动下关节肌肉,运动完了要放松一下肌肉,揉揉。希望你快些好起来,呵呵。
喝果醋
放松自己帮自己按摩酸痛的地方或是用热水汤。不然的话就就顺其自然也会慢慢恢复。
额....说实话我也不知道
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颈椎一侧有点骨头松动 一侧有点僵 整体感觉酸痛怎么办
我知道一种膏药不错的,叫颈椎康复贴对颈椎治疗有很不错的效果,用着个可以免受很多的罪,我给你介绍一下你也了解一下觉得可信你就用用试试吧!呵呵~颈椎康复—舒筋活血贴,采用古代民间秘方,结合现代技术,精选各种名贵中药材精心提取,加上现代技术的远红外陶瓷粉精心调制而成的蜜制膏药,蜜制膏药在所有膏药中是效果最好的一种剂型,在治疗颈椎病方面有着一般膏药所不能替代的优秀效果。有效率高90%以上,药效持久,渗透力极强。一般情况下一贴见效,明显感觉疼痛减轻。一般患者使用两个疗程即愈。
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