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怎么减缓骨质疏松




上海申城医院专家提醒:多吃含钙高的食物:儿童和青春期是骨发育的关键时间期,应从儿童时期开始进食含钙高的食物。如奶制品、豆制品、虾皮、低盐和适量蛋白质、鱼类、蘑菇、木耳,绿叶蔬菜等饮食。




均衡饮食、适当补钙,坚持锻炼。

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腿脚抽筋是什么原因引起的?

造成脚抽筋的主要原因有:
1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。
5.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
8.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。

古方中医养生 如何减少脚抽筋的机会:
1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动...

为什么腿抽筋?



主要是i缺钙,补钙吧



缺钙了吧? 或者是着凉了    来月经的时候这是身体虚弱的时候    
补点钙   多吃点营养的东西  补补身体



晚上腿脚抽筋时请立即站起来,那能缓一缓。也可以在晚上睡觉前用温热水泡脚十分钟,不仅能预防抽筋,还有利于睡眠,一举两得。但最重要的是补钙了。本身抽筋就是缺...

老人腿抽筋是怎么回事?



有可能缺钙。吃点钙片。


缺钙咯


缺钙


缺钙,补钙就行了


缺钙的可能性比较多


赶快去医院吧


带她去...

为什么骨头老是响啊



不是你的骨头响,是关节在响,主要在于缺乏锻炼,另外可以考虑补钙。如果你响时不疼痛应该不是病理。应该是胸锁关节发出的响声,你经常锻炼所以你的关节囊比较发达。所以回响的,但是不太会与缺钙有关,你不放心我建议去拍 x片。通常关节响有生理性和病理性之分,大多数关节响属于生理性,如摁手指头发出的响声等。这种响声对身体危害不大。但有一部人在关节响的时刻,响声频率特别高,有的轻微的一点关节运动就会有响声。这就是身体给的一种生理信号,关节润滑液分泌减少,关节软骨出现了磨损了。在办公室工作、出租车司机等因长期处在一个体位。少运动,易疲劳,加...

新出生的婴儿腿脚会抽筋么?



楼上的回答太震撼了,简直就是误导
额,可能是缺钙?
最好问问医生吧



切掉就行了,实在不行就弄死。
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