怎么减缓骨质疏松

你好，成人缺钙的主要表现是无外伤的腿疼痛、关节痛、抽筋等，可以服用含维生素D的钙片补钙治疗，食疗可以多喝牛奶、食用豆制品、奶制品，多晒太阳，多运动。
腿脚麻木的原因很多:如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木,建议,去医院做相关检查,看看是哪种原因引起的,对症下药
你好。腿脚麻木的原因很多:如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木,建议,去医院做相关检查,看看是哪种原因引起的,对症下药
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缺钙咯。 呵呵， 要经常锻炼了， 多做写有益的活动，比如早上起来跑步啊， 俯卧撑拉。


腿脚易抽筋 睡前喝杯淡盐水
专家指出，睡觉时腿抽筋，除了与寒冷刺激·疲劳·睡眠姿势等因素有关外，还可能是因为体内电解质失调·缺钙·水分流失太多引起的。因此，专家建议，可在睡前喝一杯稀释的运动饮料或淡盐水，同时睡觉时要注意保暖。



脚抽筋
可能是因为过度疲劳 或者脚太用力什么的但是最可能的还是由...

病情分析:上述情况有可能和着凉，缺钙有关意见建议:建议注意休息，注意保暖，可以喝纯牛奶补充钙质，药物方面可以给与钙片。舒筋活血片口服治疗 到求医问答网站查看回答详情>>

不是你的骨头响，是关节在响，主要在于缺乏锻炼，另外可以考虑补钙。如果你响时不疼痛应该不是病理。应该是胸锁关节发出的响声，你经常锻炼所以你的关节囊比较发达。所以回响的，但是不太会与缺钙有关，你不放心我建议去拍 x片。通常关节响有生理性和病理性之分，大多数关节响属于生理性，如摁手指头发出的响声等。这种响声对身体危害不大。但有一部人在关节响的时刻，响声频率特别高，有的轻微的一点关节运动就会有响声。这就是身体给的一种生理信号，关节润滑液分泌减少，关节软骨出现了磨损了。在办公室工作、出租车司机等因长期处在一个体位。少运动，易疲劳，加...

睡觉时脚抽筋,你可以看下下面的内容，对你或许有帮助的。
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： 
①外界环境的寒冷刺激，
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。  ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 
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