开始抑郁了，怎么办？
忧郁症是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一种病症。其临床主要表现为心情抑 郁、情绪不宁、胁肋胀痛或多虑善感、易怒易哭、夜眠不宁以及喉中如有异物梗 阻,咽之不下,咯之不出,但与饮食无关(中医称之为“梅核气”)。引起本病的 主要原因为内伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊),所欲不达,导致肝失疏泄, 脾失健运,心神失养,脏腑阴阳气血失调而成。 自疗注意事项 (1)正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑。 (2)培养、锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感,经常与自己认 为信得过的人谈谈心里话,发泄一下心中的“不平”,甚至可以大哭一声,能发泄 出来要比闷在心中好受。 (3)培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神有所寄 托。 (4)多吃一些食含钙类的食物,如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜 苗、鱼、虾、牛奶等。 (5)忌食酒类及咖啡等食品。 自治疗法 1.成药自疗法 (1)逍遥丸,每次6克,每日3次。 (2)越鞠丸,每次6克,每日3次。 (3)...
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失眠抑郁贴第二代怎么样？
现代工艺，智慧精华第Ⅱ代失眠抑郁贴，由妙喜堂第10代传人徐涛教授采用百年传世秘方，运用现代工艺，将9种名贵植物药材（如麝香、丹参、珍珠等）超级浓缩，加入新一代永磁材料，通过磁力线的恒定作用。药借磁力，磁助药力，选用英国进口粘合剂，从肚脐处给药，迅速打通人体经络，药物24小时持续不间断地渗透进入，调整紊乱的脉络达到平衡，抑制过度活跃兴奋的神经组织，使其平整和谐，从而达到失眠抑郁同步调节的功效。治疗失眠抑郁“四重奏” 一重：药物分子经神阙穴（肚脐）直接进入十二经络，释放出超强活力的天然生物静呔因子和神经苷激活酶，激活自身调节系...
缓解抑郁的有效而简单的方法
1该发泄的发泄. 最明智的做法就是别抑制它，任其发泄几分钟，但要社定好自我放纵的界限。趁身旁无人时哭上几声，或拍打桌椅，跺一跺脚，你的心情会变的好些。 2向朋友倾诉 把你的幸福和朋友一起分享时，很多人都会觉得幸福，当你把痛苦向朋友倾诉时，痛苦就会减轻。因此，当你的坏情绪涌上心头时，不防先做做深呼吸，伸伸懒腰，之后给朋友打一个电话随便聊聊，你的坏心情也会在不知不觉中被化解。 3“装出”一分好心情 心理研究发现，如果一个人老是想像自己进入某种情境，感受某种 情绪，这种情绪就十有八九真的会到来。装出好心情会让你的坏情绪在不觉间悄...
自卑怎么办啊？？？？？？？？？？
这个社会自卑的人太多了，很多时候走在路上，会看到旁边的人大多数是低着头的···拿自己和别人比多了，不管你再怎么好，这个社会里也总会有比你更好的人存在，所以不觉得总拿自己去和别人比较这比较那没有多大的意义吗···生活是我们自己的，不要太在意他人的看法···别人的思维我们掌控不了，唯一能做的就是安排好我们自己···每个人都会有比别人强的地方，只是每个人的那些地方多少不同，程度各异···要让自己自信，现就要相信自己，你就是你，你是有别人所没有的某些东西的···生活中我们会不可避免的受到打击，这时自己不要就放弃了自己，你把那些打击...
很小的事情都会感觉到有压力。明天就要搬到新家去了。却很有压力。
压力不是一种想象出来的疾病而是身体\"战备状态\"的反应，这是当我们意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应。当这种情况发生的时候，大脑分泌出包括肾上腺素等的激素。肾上腺素通过血管流淌到身体的各个部分。当这些荷尔蒙流到心脏、肺和肌肉的时候，一种特殊的生理反应就发生了。每个人都有假的一面，也可以说是有压力的一面，这也不可以说是假，人有压力是必须的。这是由于在一些情况下形成的压力而造成的，比如某种工作或一些重要事情需要谨慎，认真，无错误，或能给人留下好印像等情况，需要的态度跟面孔去应付。而这种“...
是不是很多人或多或少都有抑郁症倾向？
人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。尽力而为，至于结果平和处之。 这很难做到要慢慢来，我也在追求中，共勉，呵呵。 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多...