睡眠问题，入睡慢易醒睡眠质量差
您好！食疗对睡眠的影响很轻微，单纯靠食疗，我担心对您难以奏效。我建议您还是当地权威医院找专家看病，他们治疗睡眠问题的经验要比小诊所要多。首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠中心郭兮恒北京市朝阳区工体南路8号邮编100020北京朝阳医院-呼吸科-郭兮恒主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
“睡眠问题，入睡慢易醒睡眠质量差” 的相关文章
夜晚睡觉易醒怎么办
心静自然会睡好觉。
估计白天睡的多造成的。白天少睡点，多运动，吃喝要正常，不要暴饮暴食，也不要过分饥饿
熬夜，睡晚点，就会好很多
经常失眠多梦易醒怎么回事啊
来自学校或者社会的压力太大？
首先要多运动，适量的运动消耗适量的体力，增加人体的新陈代谢；在饮食上要控制，尽量不要吃一些容易上火的东西，以清淡为主；养成睡觉前喝牛奶的习惯，牛奶可以松弛神经，保证睡眠质量；最主要的就是放宽心，日有所思，夜有所梦。我个人认为可以吃，蛤仙丹蛤蟆油，采用长白山野生三年以上雌林蛙的输卵管干制品。自家包山散养。由自家在采油的最佳时节提炼出来的，纯度一级！它的干度在98%以上；块大，纯正，没杂质！颜色呈金黄色，其性味咸平，不燥不火！...
易醒难入睡多梦睡眠浅怎么办！加急！
经常做梦的治疗方法:作梦是睡眠的一种正常现象，但如果睡眠很浅，起床后觉得没睡熟，可睡觉就恶梦不断，就是神经衰弱了。也有人入睡困难，多梦易醒，夜间兴奋难眠，整天头昏脑胀、耳鸣健忘。此症可用食疗和药膳调治。 （1）玉竹猪心：猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许。每日1-2次。 此药膳鲜嫩可口，养阴益胃，养血安...
经常做恶梦，浅睡易醒，是不是失眠的表现呢？
楼主经常恶梦和浅睡易醒是属于失眠的，如果你不放心的话可以去医院检查一下啊，检查过后医生知道病情后，可以针对你病情来治疗的，建议失眠的话不要自己乱吃药哦，有些西药服用后会对副作用的，我知道成都市青羊区中医医院治疗失眠是权威，楼主不妨去这个医院看一下。
不是
不用吃药！休息好就行！
先不要吃药，调整下作息时间，养...
晚上睡觉老多梦易醒，大家有什么好办法没??
精神衰弱，白天思虑过多，导致夜晚睡眠时大脑依旧得不到休息，容易醒说明你是浅度睡眠，压力大，精神容易紧张。建议多做些户外活动，呼吸新鲜空气，缓解紧张的精神，睡前听些轻音乐可以协助睡眠
呵呵，我也是，我也来寻找答案
朋友 去买天王补心丸来吃哈 很好的