睡眠问题，入睡慢易醒睡眠质量差
您好！食疗对睡眠的影响很轻微，单纯靠食疗，我担心对您难以奏效。我建议您还是当地权威医院找专家看病，他们治疗睡眠问题的经验要比小诊所要多。首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠中心郭兮恒北京市朝阳区工体南路8号邮编100020北京朝阳医院-呼吸科-郭兮恒主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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晚上总是睡着觉，易醒
可能是有什么烦心的事了吧！尽量不要回忆白天发生的不愉快的事，静下心来，可适当吃点安眠药做辅助治疗。
看看医生，谢谢采纳！
多运动,睡前强迫自己看些无聊的书
最好的建议，喝酒再睡，我常试，很有效的
多梦易醒是什么原因？
想我想勒了 O(∩_∩)O哈哈~
晚上入睡困难，易醒怎么办
你肯定最近有什么事情放不下 解决了就好
方法一
轻吸气，慢慢抬起双臂，在胸前交叉，分开，举到头顶。呼气，双臂迅速放回原位。整个过程保持大幅度的环形动作，重复四次。
失眠半夜经常易醒多梦
你好，失眠不要自行用药，要对症治疗中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，具体有以下原因：①心气不足②心血不足③心阴不足④心肾不交⑤心胆气虚⑥心脾两虚⑦痰火内扰治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素的同时用中医中药来辨证论治和对症治疗，用中药来治疗效果理想，如有需要联系我们河南中医学院第三附属医院-精神科-许二鹏副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
失眠多梦一般就是平常想太多了，尤其是睡前胡思乱想，你可以换个促进睡眠的...
失眠多梦、烦躁易醒、怎么解决？
睡觉前保持良好心境，自我调整，卸下心中的忧伤。