剧烈运动后怎么才能解除浑身酸痛？
因为你没有事先进行热身，身体还没有准备好，剧烈运动超过了极限，所以浑身酸痛，疼的话揉疼痛的部位，并在进行适当的锻炼，虽然有点疼，但是还是要锻炼。让身体适应，让肌肉适应，几天就好了
剧烈运动后，先慢慢的走一走，喘匀气息，洗个澡，有条件最好泡泡澡，不行的话就泡泡脚，好好洗洗，按摩一下，再饱饱的睡上一觉，应该就好多了。嘿嘿，个人体会而已，不知道对别人是否有效，嘿嘿！
慢慢活动一下，做一下基本活动，或者坐下来敲打一下疼痛的部位。
慢慢放松
做一些放松运动！推拿按摩一些酸疼关节和韧带！好好的休息！
多休息就可以了
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浑身酸痛无力该怎么办
既然白天太累 说明你压力比较大 晚上又没有从一个工作状态恢复正常的生活状态 尝试按摩放松 或者喝点热牛奶 听点轻音乐 让自己休息
做个全身按摩，再打一下午的羽毛球。包你活蹦乱跳！
也不排斥要生病說法,我前些天也是,今天都好點..我去看醫生了!你可以選擇洗個熱水澡.讓血液循環一下,這樣可能會好點
你是过度疲劳造...
浑身酸痛怎们 办啊
你好！首先祝你身体复健康！我来给你谈谈关于“肌肉酸痛”的问题。1）肌肉酸痛要区分情况。 1. 酸疼，这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下，只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动)，此外还可以做些按摩，补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料)，一般就可以解决问题。通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样肌肉就不会酸疼了。 2. 麻痛，特点是第二天肌肉有刺痛感，稍微活动或者用手按压就会很疼，也有使伴随发麻的感觉。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤，建议...
剧烈运动后怎么才能解除浑身酸痛？
休息，可以用热毛巾敷，有活血的效果也可以按摩使肌肉放松平时运动过后也应该及时慢跑或者按摩放松自己的肌肉，这样可以减轻运动过后的酸痛
这是什么病，整天嗜睡，浑身无力并且酸痛，食欲不振。
这个很可能是和睡眠有关系的。。。希望你增加自己最近几天时间的睡眠时间后再看看身体有没有什么变化可能是脾气虚引起来的表现，脾主肌肉四肢，脾气虚时就会引起来四肢酸困，全身无力，精神不振的表现。
建议你去查查乙肝五项和肝功能。谢谢
茯苓四逆汤 煎服 去重度脾湿
找个与众不同的答案 哈哈 看看巫医 好像是元神出窍了 就...
老是腰酸痛! 浑身不得劲!
你说的症状不是很清楚，我估计是你睡的床有问题，是不是睡的席梦思床？