人的身体缺什么会的导致有腿脚容易抽筋。

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：

1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉...

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

钙
不让说也得说，一般认为是缺钙
应该是缺钙！

缺少钙，要补补了的

缺钙  也可能是肌肉过紧张的问题 多走动下

腿脚抽筋多数人认为是缺钙，但是有糖尿病了就一定要注意下肢动脉闭塞导致的血管病发症！我们的治疗方案是采用着那个中西医结合治疗，注射通脉针，口服丹藤通脉汤结合中药麻痛夜外治，疗效满意。您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《防治2型糖尿病必做三件事》您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《治疗2型糖尿病不光是降血糖那点事！》点击这里查看我的门诊时间门诊地址：徐州市中医院门诊中三楼306号诊断室。回复专家:徐州市中医院-内分泌科-王智明主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

主要还是钙质吸收不好 建意补一些液态钙  晒晒太阳
如果我的回答能帮助到您，还希望您能在答案上点击[采纳]【√原创√能解决】 您将鼓励我们继续 更好的为其它QQ网友解答！深表感谢！祝您愉快

腿抽筋发生原因很多，缺钙、贫血、下肢静脉曲张、营养不良、肺结核、心脏病等都可引起此症。老年人出现腿抽筋，除了受凉或缺钙外，还要注意检查是否由动脉硬化引起。


生长正常抽筋..或者缺钙


缺钙引起的··买点钙片吃 建议你买乐力或钙尔奇~~~


缺钙或者着凉了 。

...