我的腿经常抽筋是什么原因？
吃虾皮，猪肝、鸡蛋，和骨头汤，比吃钙片强，能吸收
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为什么一运动就腿脚抽筋？
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉...
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉...
腿脚抽筋怎么办？
平时不要凉到，多吃点钙片和含钙丰富的食物。抽筋的时候一定要大力的按摩，活动。
按摩一下 用热水敷下!
后遗症，在没有事情的时候多做一些按摩注意不要长时间的站立多休息
按摩一下 大力踢 （老师示范过的）
吃点钙片和鱼肝油
晚上睡觉腿脚抽筋是缺钙吗？
是的,你可以考虑在睡前喝杯牛奶!又补钙又可以提高睡眠质量!
缺电解质，应多吃香蕉
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
最近全身腿脚无力酸痛是怎么了？该怎么办？
去去火。人体内火大时，体内会产生大量的酸性物质，造成乳酸堆积，在酸性物质刺激下人体会觉得口渴，心烦，甚至身体酸楚不适。
是感冒所致，可选用布洛芬治疗。
先去好好的吃一顿，清淡为主，然后睡觉，狠狠的睡他一觉
游泳小腿脚筋老是会痛这是是如何回事麻烦哪位知道的解答一下谢谢
游戏之前没有做准备运动吧！还有就是一开始下水不习惯，下水前要做些准备运动等就少有这种现象！
可能缺钙吧，还有要做热身