老感觉眼疲劳怎么办。

缓解眼睛疲劳的妙方

眼睛干涩时，使劲眨眨眼，是不是感觉舒服很多？或者点点眼药水，也能舒缓一下疲劳感。在日常生活中，其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都非常实用。日前，记者采访了广州市中医药大学第一附属医院眼科主任詹宇坚教授，詹教授向记者介绍了不少简单易使的护眼好招。

热敷 可去黑眼圈

做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。

时间：每次20-30分钟，每日2-3次。

作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。

冷敷 可去血丝

做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的皮肤上...

眼睛疲劳，大多数是由于过度用眼造成的。合理的休息是最最重要的，同时你要让你的眼睛更加健康，如同人一样，同样需要锻炼加饮食来保养自己的眼睛，尽量避免吃刺激的东西，像干瘪的辣椒（光是辛辣的那种，但是绿的辣椒却可以吃，应为绿色的辣椒也是青辣椒，青辣椒富含维生素A，如果它缺乏很容易造成夜盲）。你也需常常转动你的眼球，上下左右都要转够，你也可以常常看绿色的东西，眼睛特喜欢绿色的东西，你在锻炼你的眼球的时候，你要有目的的去转动，你首先要瞄准一个事物（最好是远处的绿色的东西，还可以是天上飞着的鸟），看着它联系眼部的转动。这些都是很有效果...

过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。 保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。 现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、...

不是眼睛疲劳 是你职业引起的 去医院吧

不好。越用越干，越干越想滴。建议多打哈欠。要打出眼泪滋润眼。每学习1小时就滚动3、5分钟后溪穴。先握拳，第5指关节后远侧掌横纹赤白肉处就是后溪穴（还不知请找图）把后溪穴竖在桌边来回滚动，可保护视力利眼睛。推荐本书《12周摘掉眼镜，恢复视力》