经期体重会增加吗？

多吃油腻的东西 如奶油冰淇淋 巧克力 肉 一类的高脂肪的食物 谢谢采纳


吃高热量的东西.晚上吃夜宵的.很容易胖的.试过的.


喝油，吃油炸食品，晚上睡觉前吃。


狂吃东西啦 油腻的，甜的


俄也想!太瘦了也不好.建议你吃喝多点牛奶很有效哦
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1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 ...

人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。 其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生热量，...

怀孕后，以前的标准是，女性在怀孕期间重量应该增加9～12公斤。现在医生和营养专家有了新的说法，如果在怀孕前非常苗条，那么怀孕后应该比丰满的女性体重增加得更多，因此，现在的新标准认为体重增加在7到18公斤之内都属于正常。还有疑问可以免费咨询深圳宝生妇科医院的在线医生。


多吃些，说明宝宝发育不好，很小


营养没跟上会影响宝宝的发育

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吃 睡觉前吃