我晚上睡觉易醒怎么办啊？有没有什么方法改善睡眠啊？如果治疗的话在成都市这边要怎么做啊？

睡前喝杯热牛奶或者蜂蜜水，或者冲凉后再睡，平时饮食以清淡为主，避免吃热性食物，热性水果也尽量少吃，不过吃点桂圆可以促进睡眠。还有如果经常难以入睡的话白天尽量不喝绿茶和红茶，晚间可以喝玫瑰花之类的花茶，也可以帮助改善睡眠。至于你说的华西医院没去过，不怎么了解。
如果实在不行去成都青羊区中医医院看看吧，那个医院确实很不错。




看书，睡在床上看书。看小说，有情节的那种，慢慢带你如梦，一觉梦到天亮




失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。中医叫阴虚火旺或肝阳上亢，可以吃点中成药知柏地黄丸或者七叶神安片，或者睡前泡脚半小时，同时按摩一下足底的涌泉穴会有一定的疗效。




调节好心态吧！




睡觉前把事情都做完，...