我晚上睡觉易醒怎么办啊？有没有什么方法改善睡眠啊？如果治疗的话在成都市这边要怎么做啊？
睡前喝杯热牛奶或者蜂蜜水，或者冲凉后再睡，平时饮食以清淡为主，避免吃热性食物，热性水果也尽量少吃，不过吃点桂圆可以促进睡眠。还有如果经常难以入睡的话白天尽量不喝绿茶和红茶，晚间可以喝玫瑰花之类的花茶，也可以帮助改善睡眠。至于你说的华西医院没去过，不怎么了解。
如果实在不行去成都青羊区中医医院看看吧，那个医院确实很不错。
看书，睡在床上看书。看小说，有情节的那种，慢慢带你如梦，一觉梦到天亮
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。中医叫阴虚火旺或肝阳上亢，可以吃点中成药知柏地黄丸或者七叶神安片，或者睡前泡脚半小时，同时按摩一下足底的涌泉穴会有一定的疗效。
调节好心态吧！
睡觉前把事情都做完，...
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失眠多梦尿频易醒
从您提供的病情看，您可能有一些精神因素，现服用具抗抑郁和焦虑的药物，但反应比较重，应该到医院就诊，调整药物用量，或者换药，还可以配合通过中医辨证，服用中医汤药进行治疗，疗效可能会更好些。回复专家:北京东直门医院-神经内科-朱陵群主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
如果出现尿频而且尿量也很多，就要警惕糖尿病、早期尿毒症等情况的可能了，此时，就应该到医院作进一步的检查。尿频不多就试试正泉舒组合 对尿床 尿急尿频都很有效 切记 病...
长期睡眠差,多梦、易醒、头晕头痛
消除失眠有什么方法？ 获得本世纪第一个诺贝尔医学、生理学奖的三位科学家，经过50年潜心研究证实：神经递质失衡是失眠、焦虑和抑郁的最根本原因。简单地说，要同时彻底消除失眠、焦虑和抑郁等问题，就必须具备两个前提，一是双向调节神经递质，二是没有任何毒副作用。那么什么才是消除失眠的好方法呢？ 根据临床资料显示，97％的顽固性失眠是焦虑性失眠和抑郁性失眠。焦虑，是男人失眠的第一原因；抑郁，是女人失眠的第一原因。男人的焦虑主要来自于事业、责任和竞争压力；女人的抑郁往往发病于青春期、孕产期和更年期。...
睡觉易醒而且睡得不沉,怎样能一觉到底
因为你心里面有东西，而且放不开也放不下，导致最后的恶性循环。
睡前喝杯热奶加蜂蜜有助于睡眠或者吃个香蕉
·洗脑。让你失去那些情情爱爱
·吃药。此办法较直接，易接受；
·着打晕。如果想睡得更久，老子一拳把你冲昏死过去；
·着爆。爆了—哭了—睡了……
产后5个月一直睡眠不好,易醒又难入睡,该怎么办?
睡前建议喝牛奶。如果是家庭主妇建议多运动，如果是做办公室建议多多活动。一天的生活质量要好。睡前不要让自己可以去想一些别的事情，这样会影响睡眠的
去医院看看吧，不要拖时间，尽量要早看，早好，否则身体会垮掉的因为你还要带孩子了
我睡觉本来就睡不熟，易醒，一点响动就会醒过来，本来每天就睡不好家里面有老鼠，睡得更不好该怎么办呢？
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；要是严重的话还是要去正规的医院去治疗，推荐你到曾被授予“全国百姓放心示范医院”的红十字博爱医院失眠诊疗中心去治疗，详细的地址是重庆江北区观音桥建新东路28号（十八中对面天桥下）那边的，你也可以到网上去查询一下。
先把老鼠赶走，然后按下面的来。
常失眠者十不要：１：不要睡得太早和太晚，避免经常性的开夜车，睡...