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最近难以入睡、睡后易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡、醒后感到不适或白天思睡,请问是否是患了失眠症?




以你所说的,应该是患了失眠症,不过为了更明确,我想你还是应该去专业的医院做一个详细的检查,福州伟达中医医院就是专业检查治疗失眠症的医院,很不错哦,他们有专业的失眠抑郁诊疗中心哦。

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失眠晚上易醒怎办



失眠症表现为入睡难、易醒、早醒。我也是长期失眠的患者,对付失眠症的办法归纳为:
首先是心疗:即先睡心,后睡身。如睡前不看书报、不喝茶和咖啡、不喝酒、不思考问题、不生气,或者睡前坚持散步几分钟或打一下太极拳以消出紧张情绪,但不能作剧烈运动;睡前洗澡,有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。或洗个热水脚。研究结果表明,双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差,海因博士建议,为足部保暖,可穿着厚袜子睡觉。不想睡就不睡,睡时如又想到了别的地方时就睁开眼睛打断思路。
     坚持有规律的...

晚上入睡难,易醒,醒后睡不着,多梦,失眠怎么办?



不如找中医看看~~我的建议


心情放开些 不要想白天不愉快的事情 更不要依赖药物来控制睡眠


去找心理医生


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晚上容易失眠,而且易醒,有没有什么不需要药物的方法的就能使人入睡呢?



希望我的回答对你有所帮助。 首先是要保持稳定健康的情绪,要想保证睡眠安稳、舒适,必须心情愉快,平静轻松:因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑,养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊,不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键,每晚睡眠7~8/小时为宜。那种一周中每天都睡得很少,而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的,这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力,往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,而且可以延长深睡眠...

晚上睡眠不好,多梦易醒,早上起来感觉特别累,谁有好办法教教我?



是不是你每次睡前都爱想事情?如果这样那就强迫自己别想了。其实睡眠不好还是靠自己调节,各方面压力都可能造成,轻松是治疗的最好办法,千万别把我当心理医生哈,呵呵


睡前喝一杯葡萄酒,或者牛奶

你好,我的宝宝六个多月了,晚上睡觉易醒,一晚上要醒好多次,不知道是什么原因,排出



我家儿子也是六个半月,他晚上也是一两个小时就醒,我觉得他是饿的,不过我儿子这几天正上火,晚上睡觉枕头都会好湿,好好观察看你家孩子是不是上火了
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