有什么方法缓解由于运动后的浑身酸痛
肌肉运动时会分解糖分产生“肌苷酸”所以人会觉得“酸痛”最好的办法是保持长期适量的运动。那么你的肌肉携氧能力会逐步改善。运动后适当补充糖水、盐水等或者碳酸饮料适量。可以有效缓解大运动量后的疲乏感。如果已经酸痛了，应该是第二天的事了吧。泡个热水澡。或者找盲人按摩都可以的。
基本上没有立即见效的方法，可以喝点苏打水，最好的办法就是按摩了
睡觉
泡澡
“有什么方法缓解由于运动后的浑身酸痛” 的相关文章
浑身酸痛应该在没办？
亚健康的一种症状，可能是缺乏锻炼，也可能是营养不够。本人认为可以挂内分泌科。
对啊，你要去医院检查下啊；先挂内科啊
外科 你感冒了
运动
多泡热水澡，适当按摩腰部和腿部，多休息，尽量保持午休，还有就是多吃些维生素B
为什么早上起来浑身酸痛
原因可能混多，比如身体比较疲劳，睡眠质量不好等等．睡前身体比较疲劳，我建议你睡觉前喝点蜂蜜水，因为蜂蜜中的糖是单糖，进入人体后能很快的消化分解提供能量而且不会导致肥胖．如果是睡眠质量不好，我建议你改变你的生活或是睡觉的方式．比如晚上锻炼做仰卧起坐俯卧撑让自己有疲劳感，那样就可以很快入睡，而且对改善身体以及睡眠质量很有帮助．睡觉的方式，比如你可以把你的枕头放矮一点，经常换床单，晒被子，还有可以采取裸睡，让身体完全放松都可以．
浑身酸痛怎样才让它好得快呀？
敌敌畏…包治百病
睡一觉。
你的好好休息几天。没有特效药，像我好久没滑冰，滑一次回家要几天才能恢复过来，要么第二天还去滑，就产生了一种免疫。
建议你好好休息2天，不用花钱什么的，自然好。洗个热水澡，舒服睡一觉
喊家人帮你按摩一下、
建议你...
为什么一觉醒来，浑身酸痛
正常现象，有可能是前一天运动过度，或长期缺少运动突然运动引起的肌肉酸痛、还有可能是晚上睡觉姿势不当。这种情况过几天就自动恢复了。
睡相不好，或者前一天做了超体力的事情
周身经常酸痛怎么办？
酸痛的话，晚上用热水敷一下，会舒服很多的！还有跳舞的时候注意多做些准备运动！适当的时候跑跑步，打打球是很好的，真的！不妨试一下吧！o(∩_∩)o...
多运动！就可以了！