大量运动过后，如何防止肌肉酸痛？
你肯定是无氧运动。细胞无氧呼吸而长生的乳酸是不可避免的，过段时间会消失，你需要做的只能是放松了
大量运动后一般10个小时后会有明显酸痛感。这种酸痛感是没法避免的，只能缓解。运动后放松肌肉，自己轻敲打也行，然后在1个小时内吃一些高蛋白的东西。等到10个小时后酸痛明显的时候，自己多揉，多抻。当时会疼，但是揉完后会很舒服的。还有别的问题吗？
散散步，缓和一下肌肉，再按摩一下
洗个很热的热水澡，或者泡个热水脚！
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大腿一肌肉酸痛，用力就痛？
肌肉酸痛的最大原因。一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是 以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉...
你好，我是体育生，你这个情况以前我也有过！是属于肌肉组织拉伤，建议你不要从事稍剧烈的运动，经常用活络油用力擦伤痛处，或者配合药物治疗，要用中药，大约休养一个星期就好了！
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睡觉小腿肌肉酸痛怎么回事
缺钙，或者运动量过度。
就是风扇吹的
着凉啦
乳酸堆积，泡温水按摩就可以了
冻着腿了。
受凉
我全身无力，肌肉酸痛，发烧38.3度…但没有咳嗽和流鼻涕。请问这样是甲流吗？
如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中，不要去人员密集的地方；·多休息，喝大量的水；·咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；·勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；·将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。
症状：
最初出现类似普通流感症状，但体温突然 超过39 度，肌肉酸痛感明显增强，伴随有眩晕、头疼、腹泻、呕吐等症状或其中部分症状。普遍流感，以青壮年为主。早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现...
右臂肌肉酸痛，一只手都麻了，怎么办？
劳累引起的 你从事体力劳动或者进行了力量训练吧 肌肉酸痛是乳酸堆积的结果 过大的训练强度会导致手麻 肌肉恢复需要营养和休息 一般要多食用蛋白质类的食物当做营养补充 再加上充分的休息 2.3天应该就能解除这种症状了
手麻应该是颈椎引起的
擦拭些红花油
你好.可能是劳动强度大了造成的.注意休息.马上打120去检...
为什么人剧烈运动完一些肌肉会有酸痛的感觉？
以为在剧烈运动的过程中由于氧量供应不足，肌肉细胞会进行部分 无氧（呼吸？），产生乳酸，会引起肌肉酸痛果断时间 乳酸会分解，消除酸痛的感觉