健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

运动后浑身酸痛,怎么快速的消除?




NBA球员在比赛前都有一个冰桶,里面是冰水,给球员的手,脚放松,防止肌肉酸痛,拉伤等症状会避免和缓解,如果你可以的话,拿些冰在运动前全身冻一下,放松肌肉,使肌肉松弛,而且在冰冻后的神经器官运动的话会迅速绷紧,对于比赛有很好的帮助。比赛后也用少量的冰敷身体,尽量洗个澡,使肌肉在运动后绷紧的神经得到缓解,从而可以在运动后的肌肉较快速得消除酸痛,也可以避免运动中会出现抽筋等症状,减少运动后肌肉会酸痛。

“运动后浑身酸痛,怎么快速的消除?” 的相关文章

献血后浑身酸痛是正常反应么?



同志,注意啊.你这是典型的献血过量症状,血液已经不能供给自身了,多吃点补铁的,过段时间应该就好了,最近少做疲劳活动,免得再次眩晕.


可能是因为你当时太紧张了,全身肌肉太紧张之后会酸痛


是的,多休息就好了,毕竟流了很多血。


多吃多补~~按年去献 

61岁妇女,浑身酸痛,四肢无力、麻木,视力模糊,恶心呕吐,口齿不清;请大夫帮忙诊断



患者既往有乳腺癌病史,应首先考虑转移癌。可以手术,明确病变性质。北京天坛医院-神经外科-于书卿主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

为什么摔被车撞了了刚开始不怎么疼,第二天开始就浑身酸痛?



肌纤维在长时间运动后有少量的撕裂;肌肉的结缔组织有一定的损伤;它们本身的肌红蛋白和肌糖元都积存不足,血液的供应量也不够。再加上肌糖元在酵解过程中产生的乳酸不能及时氧化和排出体外,在肌肉和血液中逐渐堆积;肌肉分泌出乳酸,从而体内乳酸堆积。


身体酸痛的原因有很多中,如:白天做了什么比较费体力的活;晚上睡觉睡像不好或身子虚弱等.如果第二天起来还是有点酸痛的话建议喝点补药或熬些补汤喝 浑身酸痛,说明运动后,身体的恢复能力较差。恢复能力较差就说明,身体缺蛋白质。...

总是莫名发烧,头疼,浑身无力是怎么了?



以前我也有过这样的感觉,到医院检查就说注意休息就好了。其实这种就叫亚健康。补充相关营养方可恢复。医生只能检查疾病。而压健康表现出来时不加调理就会变成疾病。所以,早调理是可以完全治好的。有时间可以进我空间看看。平时要注意预防。预防保健是不让人产生疾病。而医疗是让人结束疾病。


中暑了


是天气冷暖不定受凉了


是不是 ...

头晕,肩膀酸痛,浑身无力,这是怎么了??



低血压 低血糖


重感冒。要看医生的。又还有点贫血。
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。