剧烈运动后肌肉酸痛会留下后遗症吗
运动是增进健康、益寿延年的重要手段。然而,运动量并非越大越好,运动过量可使机体免疫功能受到损害,影响健康。这是因为人在剧烈运动时,体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素,当这些激素增加到一定数量时,可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大?降低,致使淋巴细胞中的A细胞、B细胞以及自然杀伤细胞(NK细胞)的活性大大降低,其中自然杀伤细胞可减少35%。一般而言,剧烈运动后的免疫力降低要维持1小时左右,要经过24小时以后才能恢复到原来的水平。机体免疫力降低,当遇到病菌、病毒侵袭时便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病。因此,体育锻炼要讲究适当,以锻炼后精神饱满、不感到疲劳为标准。 过量运动或不合理的运动对人体造成的伤害具体表现为: 1、一次或长期大运动量的训练,可造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制,血睾酮水平下降,表现为兴奋性差,竞争意识下降,体力恢复慢,睾酮是人体内主要促合成激素,促进氨基酸摄取,核酸和蛋白质的合成,促进肌肉和骨骼生长,刺激促红细胞分泌,增加肌康原储备,维持雄性攻击性,进取心等意识,而适宜的运动量或短时间...
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老人时常四肢肌肉酸痛是什么病,怎么治疗?
朋友你好,你这情况可能和劳损有关的,注意休息,还可考虑去医院理疗看看的 到健康无忧网站查看回答详情>>
肌肉酸痛为什么?会怎样?
如果你没有运动就会肌肉酸痛,四肢乏力 那就是因天气炎热造成的每天除了要注意休息之外还要适量补充淡盐水(或者在炒菜时适量把口味调重点)在此同时最好每天喝一杯葡萄糖,调养个一两天就好了
为什么睡觉或坐着时总会感到踝关节和膝关节酸痛
你好。你这主要是由于局部发生无菌性炎症和水肿从而导致代谢受阻所导致的。建议你用中药外敷试试。主要采取软坚通 络散寒除湿的药物。消除水肿和炎症,缓解局部不适。并且以活血化瘀散寒祛湿的药物改善新陈代谢,更好的将分解软化的增生物质排除体外。达到治疗目的。其主要症状有关节疼痛、麻木、无力等。长期患者会造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症。
累的
骶椎。...
每次运动过后,第二天会肌肉酸痛,有什么办法抑制或避免
多锻炼,楼主所说是因为缺乏锻炼的缘故。
常规:不常锻炼的人忽然打场篮球或是踢场足球下来,次日会感觉小腿、大腿以及腰部肌肉酸疼,这是正常现象。建议楼主每次锻炼后,用手捏捏小腿肌、大腿肌等相对活动量较大的地方,辅助肌肉放松,这样下来次日的感觉会好很多。
举个实例:一个不常锻炼的男人,忽然让他做500个下蹲,当时肯定能完成任务,但接下来必须采取手捏辅助大小腿肌肉放松,否则次日会走路都成问题,走路时会出现大小腿酸疼的同时双腿发软无力,走完第一步不想再跨第二步,站着想坐着,总之脚及腿不愿意多挪动一次,因为那种感觉让人不想尝试^^
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身体发抖,且肌肉会很酸痛
很正常,身体机能及反应的事
找医生解决
。。 我偶尔也会这样,一样求解
