怎样可以改变坏脾气

一：要么可能你昨夜失眠了，又一直有一件令自己心烦的事情哽在心里说不出来。二：压力太大 还吃上火的东西，火气积压在体内没出发泄。

话到嘴边 想三秒 （不是一定要想够三秒钟 你要有这样的意识 你的脾气就可有有改观）

我脾气和你一样，我每次都只是忍下来的，忍过后，你就发现其实这件事情没必要发脾气的。最重要的一个字是“忍”。


“怎么也忍不住”是什么？它的实质是什么，它带给了你身体上什么样的感受，直接面对体验它，“怎么也忍不住”就有解了



找个老婆心情就好了:-)


一忍再忍到忍无可忍，我就无需再忍，何必难为自己，呵呵…后果很严重...

控制自己的脾气，在发火之前深呼吸，默数几声，想想如果发火对别人会造成什么伤害，


坚持不说话1个月，或天天说不停的说


尝试用耐心去爱一个人，也许会有帮助，谢谢！


天天做也，开开心心

 
 
 
一个 人的脾气是可以由自己去掌控的，至于如何控制就看你对事的态度。
一个人的心情，大多像天气一样，阴晴不定，多变。如果是小事小节，就不必因此坏了好心情，又臭了自己的脾气。想要改善，就要学会如何去忍耐。当然，每个人的忍耐都是有限的。假若真有那么一件事让你心情激动得无法冷静的，那就大件事了，那时的你不如就发泄一场。朋友，很多事情其实真的可以笑着去面对的。



抽根烟歇会想想在干
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