那类舞蹈很舒展背部?

你先试试这两个方法 如果还有这样的问题 我建议你去检查一下 1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。 2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。


你在剧烈运动后，因强烈运动的肌肉没有放松开，第二天因肌...

多抬头看高处比如放风筝看星星长时间上网每隔30分钟就要起来活动一下颈椎肩周腰椎部位可以做的运动是‘摇头晃脑’古人读书时为何这样呢这就是很好的保护颈椎肩周。一条就是颈肩部位多运动。可以加我详细咨询。

可能会有一些影响，但也有可能因长时间未运动而突然运动带来的不适反应，建议到医院看一下。谢谢采纳！

血气淤塞了！血管过度的收缩就会成为你那样的结果！没有最快的方法！而且你如果执意要去训练的话！对你自身会造成很恶劣的影响！LS说得热敷是最理想的方法！


先给予热敷看看，每天两次，每次半小时，，同时适当的轻揉


你有肩周炎

您好!第一，您所述症状较多，病程较久，建议战略上轻视敌人，战术上重视敌人，呵呵。第二，中医讲究辨证，根据您所述，主要三点：1、阴阳失调；2、脾胃虚弱；3、全身症状明显。第三，建议门诊辨证就诊，不能明确辨证的诊断，并且没有用过您所提到的药物，不能知彼知己，所以无法判定是否合适您。中医药系统诊治才是治愈您问题的关键。祝您早日康复！广东省中医院-泌尿外科-吕立国主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


您好，前列腺炎是指前列腺特异性和非特...