仰卧起坐做到小腹肌肉酸痛，怎么缓解
本人试过很多次了，做仰卧起坐做到腹肌痛得要命，我就叫我老公帮我按摩，是按咪咪喔，这个方法很有效果，不信可以试下，两天见效，如果没效果，去举报我吧
运动量达到极限的正常反应，先不要增加运动量，过几天就可以恢复正常，不必做任何事。
是你运动过量了，循序渐进，慢慢会好的
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怎样解决肌肉酸痛感？
其实训练过后出现肌肉酸痛属于正常现象，不必太过担心，如果需要缓解疼痛的话，可以经常洗热水澡，注意休息，实在难受可以适当口服些解痉止痛类药物缓解，比如芬必得布洛芬缓释胶囊之类的，效果还是不错的。
那你可定时第一次体训了，多去就习惯你就不以为然了！
不能过度锻炼，过度锻炼会使身体处于疲劳状态得不到休息,使身体抵抗力下降,容易生病.会让人没有很好的状态.容易出错,锻炼过度,有可能引起机体...
锻炼的肌肉酸痛了第二天还能接着锻炼么?
除了腹肌 其他的肌肉要适量 不要一次过量运动 酸痛就证明你上次运动过量了
记住：坚持半月即可、症状消失。肌肉纤维收紧，要的就是这种效果！！！
那要看你能不能忍了 再说啦 锻炼要适量 酸了应该不影响 不酸就影响啦 明天身体会很痛 那就不行了
可以 坚持几天就不会酸痛了
...
肋间肌肉疼痛
您好:关于您提出的问题,不是用一两句话能解释清楚的。我这周六出门诊，您周六来，我好好给您解释解释。（提醒一句，瑜伽不能做）沈阳市骨科医院-骨科-宫树一副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
不知道
右肩膀酸痛伴随右耳朵痛是怎么回事
那你是不是经常性的右肩膀酸痛，还是偶尔。要是偶尔的，就是你在做完剧烈运动后，产生的症状。要是经常地，那你就可能是得了肩周炎，而导致的，因为你的右侧肩部神经和你的右侧面部神经是相通的。你可以吃些治疗肩周炎的药物，如芬必得胶囊等其他的。
腰肌劳损，脖子肌肉酸痛，哪位高手后办法解决啊，不用吃药的前提下..
做俯卧撑
将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，
使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。
依此法反复锻炼 10分钟左右，每天早晚各一次。
最好15-20秒一次，一天坚持5次，如果长期坚持锻炼，
可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
你可以试试。
截肢吧 从酸的地方开始截
用热毛巾敷～或者你直接用热水冲（水温自己控制，能承受范围越热越好）。可以试试...