非运动性肌肉酸痛,会是什么原因引起的?
近期是否做过剧烈运动、吃过多的腌制食品(酸菜、腌肉等),有否来月经、或者睡眠怎么样?若是可能体内乳酸积聚导致酸软不适。若症状持续并加重,那可能是其他疾病引起的,建议前往医院检查再做咨询。
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运动过度,肌肉酸痛有什么快速恢复的办法吗?
最好是让自行恢复,是药三分毒啊,如果想快速恢复可以用红花油、活血散,云南百药气雾剂效果都不错。
才能够了解
搓揉使肌肉放松下来 搓到肉荡下来 睡一觉就好了
没有,让肌肉自己恢复
休息一会
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跑步锻炼使小腿酸痛,应该怎么办?
这是正常的,你可以配合按摩、热敷来缓解肌肉疼痛。对于你的情况我从小到大好象从没经历过,也许有,但是没印象了吧。我从小就爱运动。跑步一周跑4天就可以了,记住,不要跑得太勤,要给身体和肌肉一个休息恢复的时间,一周跑4天比一周跑7天的效果更好,因为跑7天根本没休息,而肌肉是在休息中生长的。另外就是注意营养和睡眠,这两者都很重要。
热毛巾敷腿比较好
刚开始就这样习惯就好了
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打针后肌肉酸痛怎么办 怎么能缓解疼痛
喝旺仔牛奶 謝謝你啦.
晚上锻炼回家睡觉后, 第二天起来肌肉酸痛无力
1.不要锻炼、、、、2.不要回家、、、3.不要睡觉、、、、哈哈
这个是缺乏锻炼的表现,很正常,没关系的。如果平时很少锻炼突然某次运动量较大的话,这样的酸疼有可能持续一周。平时多多锻炼,但不要一次就量很大,要循序渐进。酸疼的地方多多按摩,用热毛巾敷。没关系的。
全身骨头酸痛
第一:你妈妈的体质差,正气不足,邪气有余。第二,可能是鸟嘌呤增多引起的。第三,经络不通引起的,第四,受了风寒湿引起的。要想治疗好,还需要详细检查后,才能给你详细的说法和治疗方案。
全身多关节疼痛,首先要考虑风湿性疾病啊
建议带你母亲去看血液风湿科,别耽误了
