我这是营养不良吗？
晕。早餐是一定要吃的呀。
一日三餐都要吃。抽烟很难戒，但最起码要适量抽，试试看一天一支吧。
你这种情况，挑食不是主要问题。你吃东西肯定有一个偏向性的吧？
如果想改善自己的身体情况。早中晚三餐都要吃。零食少吃。每天喝500ml牛奶或者用大豆类食品代替也可以。
多吃谷类食品，也就是米饭，面，杂粮等等。或者用薯类食品替代也可以。这个吃了对身体好。主要是里面含有膳食纤维和维生素B族等等，能帮助你消化食品并且吸收摄入食物中的营养素。
还有蔬菜水果，能做到天天吃就最好天天吃。还有，不要把蔬菜代替水果也不要把水果代替蔬菜，这两个是不一样的。
少吃肥肉，适量运动，饭菜清淡少盐。有个词叫盐多必失。盐分摄取过度对身体不好。
平时适量吃一些蛋类、肉类、鱼类、禽类。平时尽量多运动一下，但不要过分运动。吃的能量和运动的出去的能量要成一个比例。
你提供的讯息不多，也只能说这些了。
哦，还有。每天8小时睡眠要保持。不然人的精神都不会好。至于扩胸，体育老师以前不是教过一个“扩胸运动”吗，双臂用力往后来回运动，每天3分钟。
还有，这些事情都需要长期...
“我这是营养不良吗？” 的相关文章
营养不良造成的贫血怎么补？
贫血有先天气质性贫血、缺铁性贫血、还有营养不均衡造成的。建议你采用饮食营养要均衡，养成良好的生活习惯，并且要配合一定煅炼的方法来强身健体：
营养均衡，不是单纯的吃大鱼大肉就是补身体！下在为你推荐部分食物：
富含蛋白质的食物有畜肉、禽鱼肉、乳制品、蛋类、小麦、黑麦、玉米、燕麦、大麦、小米、食用菌、豆类和坚果等。
维生素是机体所需的重要成分。所有的食品都含有一定成份的维生素，但水果和蔬菜的含量最高。
维生素是调节机体功能所必不可少的。与前面提到的营养成分不同，维生素不提供热量，但在新陈代谢过程中起...
可能因营养不良造成的少年白发
白头发和营养不良有关花粉营养丰富，其中维生素K能够健脑防衰，延年益寿。 芹菜芹菜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质，其中磷和钙的含量较高。 中医认为，芹菜有醒脑健神，润肺止咳的功效。黄花菜其中含有丰富的营养素，有养血平肝、镇脑 安神、利水消肿之功效。 食用时，以食经加工的干品为好。黄豆含有丰富的蛋白质，是补髓养阴，补血益智的良方。 对用脑过度、神经衰弱、失眠健忘等症都有良好的疗效。食用时，与含蛋氧酸的食物合并最宜。 核桃蛋白质和脂肪的含量远远超过其它果品。其性温补，有增强...
宝宝四个月营养不良怎么办
家长，你不要担心，首先你要先确认你的宝宝是不是真的营养不良，而真正的营养不良不是我们自己目测的，而是要找专门的幼儿保健机构确认（如社区医院）。如果宝宝只是经常吐奶，经常哭闹的话，我建议你最好去医院咨询一下医生。如果只是因为吃了奶粉才哭闹的话，你可以考虑是不是奶粉已经过期变质了，一般奶粉是在开启后4周内，超过4周奶粉就有变质的可能。或者你可以考虑宝宝是不是不喜欢这个奶粉，可以尝试更换其他牌子的奶粉，观察宝宝是否接受。如果牛奶粉不行，你也可以尝试羊奶粉。
...
假性肌肥大肌营养不良如何治疗？
本病是一种家族遗传性的，以一定随意肌变性逐渐进行，终至萎缩而不能运动为特征的疾病。由于发病年龄的早晚、变性肌肉的部位等差异，本病的临床表现可以分若干类型，而其中以假性肥大型为最多。本病在婴儿期起病者甚少，一般在五六岁时开始发病。患儿通常先觉得下肢无力，步行摇摆如“鸭步”，轻易跌跤。上楼梯困难是本病的早期主要症状之一，由于大腿的伸肌衰弱，无力抬举躯干上升，患儿必须一手抓住楼梯的栏杆，另一手撑在大腿上面，以帮助膝股关节伸直。这种病儿从仰卧爬起到竖立，有一连串典型的动作，即先翻身成俯卧位，屈起膝关节和股关节，并用上肢支撑躯干成俯...
本人得了结肠炎，经常上厕所，很郁闷，希望大家，1年多勒，营养都不良勒，希望各位医术达人，帮帮我，并告诉我结肠炎到底是怎么回事的，谢谢。
结肠炎又称非特异性溃疡性结肠炎，主要临床表现腹泻、腹痛、粘液便及脓血便、里急后重、甚则大便秘结、数日内不能通大便；时而腹泻时而便秘，常伴有消瘦乏力等，多反复发作。 结肠炎的主要临床症状？ 本病起病多数缓慢，少数可急性起病．病程呈慢性，迁延数年至十余年，常有发作期与缓解期交替或持续性逐渐加重，偶呈急性暴发，临床表现： （1）腹泻：粘液便及脓血便，轻者每天3-4次，重者数十次或腹泻与便秘交替出现． （2）腹痛：轻度病人无腹痛或仅有腹部不适．一般有轻度至中度腹痛，系左下腹或下腹阵痛，可涉及全腹有痛一便意一便后缓解的规律． （3）...