求快速治疗肌肉酸痛的方法。

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爬山前建议先做做热身，爬完山后一定要做腿部的按摩，敲打，各个关节的放松。



爬过山后不要立即坐下来休息，再适当的运动下，揉搓腿部肌肉。这样会好点。


爬过山后 洗个温水澡 ， 躺半个小时左右


敲打敲打，放松放松各个关节然后洗澡

多进行体育锻炼 你是很久没有运动后 激烈运动造成 肌肉酸痛


你年龄有多大 ？


如果是运动造成的话很正常,我跳蛙跳大腿疼一个星期,多柔柔就好了啦


就是太久不锻炼了，小腿肌肉太脆弱了，稍微有些受力过大或持久受力，肌肉就撑不住了。平时多按摩按摩，大概至少要半个多月甚至一个月才能彻底消除酸痛。好了之后要经常锻炼。

有痛风…建议多喝柠檬水…


你酒精中毒了吧


我喝过后会瘙痒、 纠结。


你喝的冰脾，寒重，建义冻的和不冻的兑着喝，就不会出问题的。



酒精过敏？

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缩短你玩电脑的时间段，这是最好的选择。要不你可以每30-45分钟活动活动一下你的身体。


会 玩1个小时在休息下


少玩