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肌肉酸痛,如何治疗!!!




当运动时肌肉内线粒体的呼吸作用增强,需要大量氧气,当运动量过大时氧气供应不足线粒体就会进行无氧呼吸产生乳酸。乳酸就是是造成肌肉酸痛的物质,一般情况下2~4天这些乳酸就会慢慢被分解,身体也会自行恢复。其本身对身体无害,但是吃活血的药可以更快恢复,不过是药三分毒啊!




休息,严重时打封闭

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肌肉酸痛,是体内乳酸堆积所导致,建议吃含碱性的食物,我觉得最重要的是运动前要做好热身,运动后要充分放松身体,这样的话,就不会肌肉酸痛了。

什么方法可以,治疗肌肉酸痛。



先热身,不要一下做太猛,逐步增加


吃药


尽量不要多做大幅度运动。多按摩肌肉


跟本就不是病。经常锻炼就没这问题。


服用舒筋活血片或沈阳红药片治疗,有活血化瘀、止疼和抗疲劳作用。

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关于因为锻炼导致肌肉酸痛,继续训练,会不会更有效,



肌肉酸痛,是因为长期没有做剧烈运动;身体突然进行剧烈运动导致的肌肉不适应造成的!只要继续坚持锻炼,不出3、4天;疼痛就会消失。如果戛然而止,可能会疼痛到一周时间,才能恢复;建议你还是继续坚持锻炼;肌肉适应了;自然就没有感觉了!


会,因为你刚开始锻炼,肌肉受不了所以会酸痛,继续保持会更有效



肌肉酸痛,应该不是肌肉受伤;如果是肌肉受伤;就应该是疼痛而不是酸痛!既然是酸痛,应该是不适应...

请教,发烧38.4呕吐肌肉酸痛不咳嗽



可以给孩子喝点益佰制药生产的克刻牌儿童装感冒止咳糖浆,它有解表清热 止痰化咳功效,对于感冒引起的发热 伤风咳嗽等都有显著疗效`


是风热感冒,喝点999感冒冲剂,藿香正气液,清开灵口服液,看中医治疗


病情分析:你好,你的这种情况是发烧导致的以上症状,须要退烧对症治疗!指导意见:根据你的叙述,建议你到当地医院做一下确诊治疗,找出发烧的病因,在考虑正确治疗就能够了,祝你健康! 到爱...

手肘处肌肉酸痛,痛了4天了 做作业的时候都烦, 怎么才可以消除酸痛啊?



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