睡眠质量不好，易醒多梦怎样治疗？
我空间有资料。加我好友自己看。海棠
做梦很正常，人不同阶段的生理不一样，没必要很在乎人必要会发生的事，但是你可以减少它，比如说吃点核桃啊 鱼脑啊 猪肝 鸭肉等养脑的事物，还有就是要保持乐观的心态，当你不把它当成事了，它自然就不会像有事一样来烦扰你
把苹果切一半放在床头柜旁边 晚上喝碗小米粥 都很有效的
我告诉你吧！你是神经衰弱，只要吃点药，调理下，就会好的，可以吃（朱砂安神丸）+（安定片），吃上10天到15天就会好的。
建议你去看看中医，让中医给你调理一下，再让他给推荐些食疗的方子。
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另外你也可以试试 睡美人香薰枕 它对失眠多梦 有很好的疗效
心里问题
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心情不好，有心事
数数羊啊
因为你睡觉时神经太敏感了，一般睡眠不好的人脾气都很差，可能是因为心中的压抑吧。
火气大。心态应调好
我也是，哪怕白天很累晚上睡着之后一有响动就行了