睡眠质量不好，易醒多梦怎样治疗？
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做梦很正常，人不同阶段的生理不一样，没必要很在乎人必要会发生的事，但是你可以减少它，比如说吃点核桃啊 鱼脑啊 猪肝 鸭肉等养脑的事物，还有就是要保持乐观的心态，当你不把它当成事了，它自然就不会像有事一样来烦扰你
把苹果切一半放在床头柜旁边 晚上喝碗小米粥 都很有效的
我告诉你吧！你是神经衰弱，只要吃点药，调理下，就会好的，可以吃（朱砂安神丸）+（安定片），吃上10天到15天就会好的。
建议你去看看中医，让中医给你调理一下，再让他给推荐些食疗的方子。
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这是失眠的一种表现，失眠有些人是入睡很困难，睡不着，可能躺三四个小时，甚至一宿都睡不着，这是一种。有的做梦，一宿都是梦，有的是早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠的一种状态，从中医说就是易醒，易醒的病人往往有时候跟好多因素有关系，也不是说一个因素造成的，可能是不同因素造成的，比如说有肾虚的人就反复醒，为什么反复醒，有的人肾虚，夜里一会尿，一个小时尿一次，肾虚，补肾就好了。有些是心胆气虚的，稍微有点动静很害怕，惊醒，还不是一般的醒，这种人属于心胆气虚的，温胆养虚能够治好，还有一些阳气不能入阴，或者说入阴不能入的太深，需要补血。 主要是你的心静不下来的原因了. 从现...
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晚上睡觉多梦易醒怎么办？
其实每个人每晚都做许多梦，只是很多人记不得自己的梦而已。对于你的情况，如果不干扰正常生活可以不用介意，如果觉得影响到正常生活了，可以去脑科医院失眠神经症门诊看看。 梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意...
晚上睡觉易醒，醒了睡不着是为什么
睡眠不好的预防法则： 一、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 二、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。 三、可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。 四、亦可用唛特宁进行预防。它不仅能够调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。 五、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。 六、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱...
多梦，易醒，醒了还流汗是什么原因？
肾亏了，该进补了。
亏心事做多了…
天王补心丹调理，多吃红枣小米粥。
晚上睡得不安稳，易醒，醒了又睡不着，整天处于半醒半睡的状态。白天又好想睡觉，没精神。该怎么办啊！怎么样才能改善睡眠质量？
白天锻炼身体，可以在睡觉前作一下俯卧撑和仰卧起坐等床上运动~我就是这样做的~挺管用的~还有就是放松心情，想的事太多了~