吃什么可是解决手凉问题？还有手出汗？

很多朋友都有手脚凉，手心出汗的问题，很多都是年轻的女性，这是因为什么呢？  
    从西医或者现代医学来分析，手脚凉是因为循环系统的缘故，末梢循环系统不够发达，导致手脚能量供应不足，产热能力弱；而手心出汗则是人体试图通过体液系统也补充血液循环的不足。从这方面分析来看，大抵就是因为体质虚弱或者循环系统能力较弱，通过补充营养和能量，加强锻炼会逐渐改善这一状况。另外据报道这一症状和遗传也有一定的联系，大约有12.5%有家族遗传史。
 
   从中医角度分析，具有这一症状的人为体质虚寒，虚则出汗，寒则冰凉。中医理论认为脾虚日久，引起胃肠不暖，导致寒气内生，称之为脾胃虚寒证。症状主要有：胃痛或腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚、进食后痛减，泛吐清水，纳食不香，精神不振，倦怠乏力，手足发冷，大便溏稀，舌淡苔白，脉虚弱或迟缓。
 
    其实无论是西医还是中医的角度来看，手脚凉，出汗的人基本上都是是身体虚弱，或者生活不规...