急 急 急 肌肉酸痛的问题
剧烈运动后是因为产生了乳酸，肌肉才会酸痛那是乳酸堆积造成的。如果运动过于剧烈或持久，那么体内的乳酸来不及被处理，造成乳酸的堆积。乳酸过多将使呈弱碱性的体液呈酸性，影响细胞顺利吸收营养和氧气，削弱细胞的正常功能。堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不畅，结果造成肌肉酸痛等。 一般可以自行缓解。如果进行按摩后进行少量低强度锻炼会加快缓解。因为这两种方法会加快血液流通，加快体内对于乳酸的处理。
平时没有进行体育锻炼, 突然得进行高运动量得训练就会感觉肌肉酸痛, 走路很费力, 你只要在以后得几天继续进行小量得体育运动, 晚上再用热毛巾敷一下酸痛处, 过几天就会好起来得.
把两头蒜及等量的生姜捣碎研细，加入面粉，用布包好敷在患部（皮肤过敏者禁用）
一个人每天都锻炼到肌肉酸痛这样对人体没有...
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全身肌肉酸痛是什么的预兆？
可能是受风，也可能是太累，泡个热水澡，然后睡一觉可能会好点，一定要用热水哦。
老不运动！
去去火。人体内火大时，体内会产生大量的酸性物质，造成乳酸堆积，在酸性物质刺激下人体会觉得口渴，心烦，甚至身体酸楚不适。
是不是做过剧烈运动后
人的肌肉有时为什么酸痛
因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验.一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种.急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失.通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象. 一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的.较少使用或训练肌肉,突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛.如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与物理治疗处理,不宜再过度活动,否则易产生...
长时间上网会发现脖子和腰背酸痛，哪些方法可以缓解或者预防？
我的方法你可以尝试下
防治腰背痛的保健操 功能：松懈腰背部软组织的粘连及痉挛，提高腰腹肌力量，恢复腰腹肌活动功能，还能矫正脊柱畸形，具有调理脾胃，固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。 第一节双手托天：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，手指交叉于上腹前，掌心向上。动作： 1、两臂上提至脸部翻掌上托，抬头挺胸，掌心向上。2、两臂带动上体，向左侧屈一次。3、再侧屈一次。4、还原，5～8同1～4，但方向相反。练习次数2×4个八拍。 第二节转体推掌：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，双于握拳于腰部。 动作：1、右手立掌向前推出，掌心向前，同时上...
我顶你个肺啊，肌肉酸痛啊！点算啊！
用一点点扶他林。不能多。切记
加强段练
刚开始锻炼都是这样，习惯就好了。在说没有你说的那么夸张吧，我记的我两三天就好了，几次以后就不会痛了
休息够就OK
多吃青菜
用力张嘴多次后，嘴巴边上的肌肉酸痛胀正常吗
是的,这是因为嘴边的肌肉经过激烈运动,产生过多肌酸,引起肌肉缺氧造成肌肉脾劳,
正常，最好不要时间太久，下巴容易脱臼
正常，最好不要时间太久，下巴容易脱臼
呵呵,太正常了.
正常
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