踝关节扭伤了怎么办？骨头没问题的！

不是裂骨缝了八，韧带拉伤也很麻烦的，我当初膝盖骨错位都躺1个多月，劝你还是静养几天，如果发炎会很严重的，当初我摔的第3天就出去了趟，结果回来第2天重度发烧。用冰敷下八，能好一点。一般要2周以上,如果没有休息就去参加剧烈运动,只会加重伤情,反反复复可能造成习惯性拉伤,严重时可造成韧带断裂,那样可能至少要休息1—2个月




用绷带或者夹板外固定一下，患肢抬高，开始热敷局部，加速消肿，可以吃些活血化瘀 续筋接骨的中成药，也可以考虑外用膏药。



伤后立即用拇指指腹压迫痛点止血，趁局部疼痛尚轻、关节两侧肌肉未出现痉挛时，立即做踝关节强迫内翻或外翻试验和抽屉试验，以了解是否韧带完全断裂。若疑有韧带完全断裂或合并骨折时，经加压包扎后送医院处理。 　　韧带轻度扭伤，应立即冷敷，然后用棉花或海绵置于伤部作加压包扎并抬高伤肢。绷带包扎时要注意行走方向，如外侧韧带损伤时，使踝关节处于轻度外翻背...