肌肉酸痛还要上班，怎么处理？
运动后的肌肉酸痛，不会影响上班的，不用担心，注意适当吃一些蔬菜水果之类的食物。适当用力，不用过度用力，避免再次拉伤肌肉即可，适应了就好的。
坚持。注意防护，安全第一
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怎样治疗肌肉酸痛
过量运动后，你可以做肌肉的拉伸，用来缓解疼痛。疼痛的原因一般是，运动后肌肉产生酸性物质，而你的身体不能在短时间内分解这些物质，就产生了酸痛现象。做肌肉的拉伸，可以帮助你的身体去分解掉那些酸性物质。短时剧烈运动产生的疲劳感主要发生在肌肉。超强度运动后除肌肉外，还涉及人体各器官系统。进行长时间耐力运动时，肌肉中除ATP、CP减少外，肌糖原也消耗殆尽，需不断靠糖、脂肪、蛋白质的代谢来补充。此外，身体中诸多方面发生一系列改变，如血糖浓度明显下降，大脑中的抑制性物质如氨基丁酸含量增加，体内的水分以及钠、钾等无机盐减少等。因此，长时间...
大量运动后，腿部肌肉有酸痛、拉伤感，如何快速恢复？
快速恢复主要有二条，一是充分的睡眠，二是及时补充营养。充足的睡眠是最有效的恢复体力和促进肌肉自身修复的方法。此外，要适当加强营养，多补充高蛋白， 比如，牛肉，鸡胸肉，牛奶等。因为大运动量后，肌肉纤维会有一定程度的破损，那么，肌肉的修复和合成最需要的就是高蛋白，所以，除了食补意外，如果是专业运动员，还可以补充乳清蛋白。
这个要看自己身体的素质决定的,如果你常常运动那一般不不会有这种现象,看你这样子就知道不是常运动,如果运动量大的话一般可能要一个星期左右,...
脖子和肩酸痛
多走路，不知不觉就会好了
你的毛病是颈椎的原因。你现在备考中，没时间到医院做恢复治疗，可以去百度一下谢庆良教授的视频节目，那个有自我治疗颈椎病的活动方法。
两腿酸痛无力，是什么状况？速解答！！！！！
疲劳过渡，休息不够啊~ 最好，冲凉用热水（能承受多热就多热 ） 一边冲，一边拉筋，一边松弛肌肉，然后晚上注意保暖， 早上太剧烈运动，肌肉晚上一受凉的话，很容易导致早上僵硬.. 或者也有一个属于生理的正常反应，当你平时天天训练，隔一两天没训练，身体就会变得不适应，会出现身体发软的情况，如果下雨天，发软得更厉害， 这个不知道怎么解释，但是是正常的，不用太担心，... 如果真的痛得厉害，还是去看医生吧！呵呵！这是最好的建议了！
太累了,让他好好休息一下...
怎样消除大腿肌肉的酸痛？
你是运动了吧！那就跑步哦！我们以前也是这样
休息，保暖
快快用白马寺啦！
割了
唉、我的腿也是
多休息