左小腿肌肉酸痛
从中医的角度来讲,人体的血脉都是相通的,且在经络方面也是相连的 故而小腿肌肉的僵硬,和颈椎腰椎有一定的关联度,但因为不知道你的具体症和年龄,还是建议你去医院寻找医生的帮助 如果仅仅是想解决肌肉酸痛,那可以买一瓶三十几块钱的中药气雾剂,国内有的卖,叫南洋理通,对于缓解肌肉酸痛有很好的效果 若患有颈椎.腰椎病建议还是要在日常生活中,注意适当的运动锻炼,在饮食中注意均衡营养,特别是钙的摄入 祝您健康!
你好,
你的问题我也不是很确定,可能是缺乏某种元素,比如缺钾肌肉就会发软,建议你去医院验血一下就清楚了。
多动一下啊
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请问肌肉酸痛怎么办
牵张方法主要有:1、当上肢前面、背部酸痛时可做单杠悬垂动作,牵拉的是上肢屈肌和背肌。2、上臂前面、大腿前面酸痛时,可背向肋木站立,双手握肋木,仰头曲腿,向前挺身呈弓形,以牵拉肱二头肌、股四头肌;3、上臂后面、腹部酸痛,可双手掌扶枕部、上身后仰,以牵拉肱三头肌、腹肌;4、大腿后侧酸痛,可做弓箭步压腿(左右交替)或双手叉腰体前屈,以牵拉大腿后群肌、小腿三头肌;5、大腿后侧、背部酸痛,可直腿做体前屈,以牵拉大腿后群肌、小腿三头肌、背肌;6、大腿前侧酸痛,可跪立上体后倒或手扶肋木直体挺身双膝跪,以牵张股四头肌。通常牵张持续时间约为...
四肢肌肉酸痛,无力且有淤青
四肢肌肉酸痛,无力且有淤青可见于很多疾病。应该进行免疫、血液、神经等方面的检查,仅查血钾是不够的。北京中日友好医院-全国疼痛诊疗中心-樊碧发主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
脚痛属于肌肉酸痛吗?
是的,没什么危害,休息一晚就好了,相反有助于身体健康,运动促使脚部发热
如何加快肌肉舒缓
我建议你进行相互按摩和自我按摩,可使肌肉中的乳酸尽快排出或转化,促使肌肉放松,消除疲劳。按摩一般在运动结束后20-30分钟内或晚上睡觉时进行。按摩从轻按开始,逐渐过渡到推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打,再配以局部抖动和被动活动。 最好洗个温水澡,水温控制在30-40摄氏度。温水浴不仅对心血管系统和中枢神经系统(大脑)有镇静作用,还能促进血液循环,保持皮肤清洁,排除体内废物,消除肌肉紧张,减轻酸痛感,加快机体的恢复。 对酸痛局部进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗,一般以...
我是一名初中生,也是名体育生,我小腿肌肉僵硬酸痛已经有差不多两年了。有什么办法可以解决?拜求!!!就快中考了,必须尽快解决,不然我会怕影响考试!麻烦大家了。
朋友你好!我建议你:每天晚上用热水泡泡脚,5--10分钟,用手心搓搓脚心81下,再用手搓搓大小腿49下,搓热为好,你会感觉很舒服的!坚持一段就会好的!另外,你衣服也不要穿得太少,俗话说:寒从脚生!尤其是下半身,不要爱得俏冻得跳!你是体育生,每次运动前,都要做好充足准备活动,让身体活动开来就会好得多,尤其是身体各关节,你的腿是重点活动开,对你运动大有好处的!祝你身体安康,运动成绩不断进步!
天天温水泡脚,吃猪皮冻稀释血液。劳心又劳神血液会黏稠。
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