易醒，怎样可以尽快的再次入睡？

可能精神好

想要让宝宝乖乖睡觉,首先要检视宝宝为何睡不好?总括有以下因素: 1 睡眠形态尚未成熟:所以常有“日夜颠倒”的现象。 2 不恰当的育婴习惯:例如妈妈夜晚检查宝宝是否尿湿和更换尿布,以及抱着宝宝入睡、担心宝宝肚子饿而抱起来喝奶等,导致婴儿夜间睡眠苏醒频率高,睡眠质量因而下降。 3 夜间流汗:宝宝衣服穿得太多太紧、棉被太厚,或是屋内的空气不流通,加上宝宝皮肤散热快,容易流汗,因而睡不好、易醒来哭闹。 4 夜间哭闹:宝宝可能因为肚子饿、身体不舒服(例如腹胀、肠绞痛或其他疾病)、发烧、尿布湿了、感觉太热或太冷...

提高睡眠质量吧睡前喝牛奶

这些应该是患了失眠症吧，治疗失眠的话可以到０重０庆０红０十０字０博０爱０医０院０的０失０眠０抑０郁０诊０疗０中０心，我家就在这附近，我邻居们都说那医院还不错，要是你有这个需要的话可以去看看。地址就在那个重庆江北区观音桥建新东路二十八号(重庆第十八中学对面 天桥下)


是失眠、我也是这种症状。


同样的症状，有三天了。轻度失眠，不过网上的方法貌似对我没起作用。
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睡前喝杯热牛奶或者蜂蜜水，或者冲凉后再睡，平时饮食以清淡为主，避免吃热性食物，热性水果也尽量少吃，不过吃点桂圆可以促进睡眠。还有如果经常难以入睡的话白天尽量不喝绿茶和红茶，晚间可以喝玫瑰花之类的花茶，也可以帮助改善睡眠。至于你说的华西医院没去过，不怎么了解。
如果实在不行去成都青羊区中医医院看看吧，那个医院确实很不错。



看书，睡在床上看书。看小说，有情节的那种，慢慢带你如梦，一觉梦到天亮

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