夏季失眠易醒吃什么？福州治疗失眠最便宜的医院

　１.大枣、大米两味同煮粥食用，每晚适量食用，催眠作用很好。　　２.牛奶煮蛋黄，可治 “虚烦不眠” 之症，效果良好。　　３.小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安息入睡。　要说好还是福州伟达中医医院可以去看看　４.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。　　５.百合：夏季失眠易醒吃什么好？百合鳞茎含蛋白质、脂肪、淀粉等，治夜寐不宁，可用百合一两煎水，调蜂蜜于睡前服用。　




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