情绪低落时该做些什么？
现在的年轻人都是这样 但是你应该想一想 如果一辈子活在自己的情绪冲突里 而不能突破的话 可以说你干什么事都不会有好的成果 必定情绪是人生最大的绊脚石 你应该用个平常的心态去对待任何人 任何事物 做到 “得不喜.失不优.成不骄.败不垒”的心态 这样你会发现自己处人处事都比较完善 也比较轻松
其实再坚强的人都怕寂寞的...每个人都一样的...都怕孤单...我跟你也一样过...我遇到那样的时候我会拿出笔记本来写点东西....等我以后看了这篇日记之后我知道那个坚强的我也脆弱过。我要好好的去过每一天...
玩游戏
我觉得这样得从身来反省多培养自己的兴趣及好爱。这样你的生活协调会平衡。多参加集体活动，多去朋友家同学家串串，这样能丰富你的生活。多去健身，可以让自己心情舒畅，让自己开朗起来。多看些故事笑话...
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情绪低落，没办法快乐，请问有什么办法让自己高兴？
生活不是积分,千万别珍藏什么东西去等一个舒适的机会,你活着的每一天都是一个机会.不论何时,生活应该是一种享受的过程,而不是忍受.应该珍惜现在的每一个时刻.每天早上自己告诉自己,今天是特殊的一天,每一天,每一分钟,每次呼吸这些所有的一切都是上帝对我们的恩赐,还有什么没有意义的.人的一生只有三天,昨天已过去,还有今天和明天了,为什么快乐不从现在开始?吃自己喜欢吃的,做自己喜欢做的,不是很有意义么?记住从现在开始,多想想你所拥有的,而不是你想要的.如果你这样做了,你的生活就会比以前更美好,那种感受将会是你生命中的第一次,你将...
失去自信的人，如何最快走出情绪低落时期。
从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和...
除了安眠药，怎样搞定失眠和情绪低落？PS:要开学了我情绪依然糟糕，而且我要高考了…
心理、精神因素导致的失眠心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
建议喝热牛奶，听轻音乐，睡觉前放松一下。睡前半小时喝杯喝杯热牛奶，会对睡眠有所帮助。但不要喝的太撑。上下网找朋友聊会天，或者静躺一会慢慢的放松神经。睡前半小时可以用温水泡一小脚，睡觉前不要去想过多的事情，想的多了，就很容易导致睡眠质量变差！，作为心理医生从更科学角度讲，...
为什么一到阴暗的天气就会情绪低落回想过去 难道是我老了吗？
你就当是一种心灵的自然归宿吧!是一个放松紧张的神经的好环境..在快节奏的现实中我们为了生活、责任、梦想……努力着、奋斗着、忙碌着，难免会有失意、迷失、茫然…….有太阳的时候就笑.没太阳的时候就与自己约会.其实我们应该停下来与自己约约会.免得为了生活.迷失了自我.
只怕是心老而已，要让自己的心年轻起来，就不要在做事的时候老是患得患失～～
心理作用呢
...
暴饮暴食是与什么有关？我该如何办？我一吃就吃很多！一不吃就不吃！总是想要正常的生活！可正常不了？
暴食症在医学上属于进食障碍的一种，被称之为“神经性贪食症”，神经性贪食症是这样被定义的：是指不可控制的多食、暴食。患者经常暴饮暴食，然后采取自我引吐或过度运动以抵消其暴食行为。暴食是过量进食的一次发作，它必须包括客观上大量的食物（多于大多数人同等情况下吃的）和缺乏控制两者。 暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。暴食后虽暂时得到满足，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用...