下午睡觉醒后乏力酸痛
身体对疲劳的感受因人而异,有调查发现,女性疲劳者是男性的3倍。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关,即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。缺铁性疲劳。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类,以蔬菜、瓜果类等充饥,这样的膳食无法提供足够的铁,很容易给身体带来疲乏感。缺碱性疲劳。不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状,其实,这可能是酸性体质在作怪。不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。要改变酸性体质,首先应多运动,运动出汗能带走体内大量的酸性物质,调整酸碱平衡。其次要多吃碱性食物,如海带、白萝卜、豆腐、大豆、苹果、洋葱、番茄、香蕉等。缺维生素性疲劳。维生素缺乏或不足,会使人感到乏力,因此要多补充维生素。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等,富含维生素B2的食物有动物内脏、蛋类、牛奶、大豆、花生、紫菜等。
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双下肢长期肌肉酸痛
第一,你查查血糖,第二你查查血和肾,第三看看是不是营养不良,第四,看看你从事的职业是否影响到了小腿肌肉、、、、
先学会找生醪糟,生吃开胃。下来,吃炖土豆就行啦。身体缺钾啦。就吃炖土豆,就行啦,吃上几个月,就好,多吃红豆稀饭吧。学会素食,这个病就没了,要好的快,读【地藏菩萨本愿经】吧心理读宁静啦,就好的快啦,别吃辣椒辣。人体就这么回事。人体是个不讲理的东西。没有价钱可讲。祝福你~~~
肩膀肌肉酸痛是什么引起的?
肩膀酸痛的原因包括以下三种: 1、肩周炎:肩关节是人体关节中活动范围最大的关节。随着年龄的增长而发生退行性改变,加之肩关节在生活中活动比较频繁,故而易发生慢性劳损2、枕头的软硬及高度:枕头选择不当也是造成肩膀酸痛的一大原因,一般枕头以稍硬为佳,高度以7-8公分的厚度为原则,睡觉时整个后脑勺沿着颈部凹陷处,都必须紧贴在枕头上。过度柔软的弹簧床,也会影响颈部的弯曲,而易引发腰痛及肩颈酸痛,因此稍硬的弹簧床或垫被,最合乎背骨的生理性弯曲。
3、肩膀劳累负荷:肩膀是我们每天都会运用到的地方,而且在日常生活中担负着繁重的工作,...
锻炼的肌肉酸痛了第二天还能接着锻炼么?
除了腹肌 其他的肌肉要适量 不要一次过量运动 酸痛就证明你上次运动过量了
记住:坚持半月即可、症状消失。肌肉纤维收紧,要的就是这种效果!!!
那要看你能不能忍了 再说啦 锻炼要适量 酸了应该不影响 不酸就影响啦 明天身体会很痛 那就不行了
可以 坚持几天就不会酸痛了
...
我没有进行剧烈的运动,为什么我的肌肉很酸痛啊?
中医认为:疼则不通,通则不疼,所以要治疗肌肉很酸痛就要疏通气血经络,促进血液正常循环,可以用黄芪16克天麻16克当归12克川芎6克红花3克鸡血藤16克白芷3克熟地16克水熬服,既能补养气血,疏通气血经络运行,又能促进全身血液循环,又能养血祛瘀生新血的作用。这样便可以解决肌肉很酸痛
也可以配合理疗:拔罐,热水袋热敷,都能疏通气血,促进血液循环,适当作一些适量的运动,活动下,有助于血液循环
不经常活动 就是散步走时间长了也肌肉酸痛的 可以买瓶三七伤药片吃...
为什么锻炼和运动完肌肉会酸痛?
因为运动完之后,鸡肉中会产生一种成分叫乳酸,这种成分会让肌肉感觉到酸痛,但,经过休息,或者适当的按摩,可以消除。
问题是你没坚持,要坚持1个星期就好了,
锻炼的少,正常反应
这是锻炼完后身体的反应只要坚持了过一段时间就不会再感觉痛了
千万...