晚上睡不着导致睡眠不足而引起昏睡怎么办？
多半是心理因素引起的,比方说,昨天晚上失眠了,今晚上怕又要失眠,就一直逼迫自己睡着,这样一来,大脑处于紧张状态,当然睡不好了。头晕是因为脑部没有调节好,或是供氧不足。建议你睡觉30分钟前先稍微锻炼,然后再睡觉,尽量想想身体如水那种感觉！
休息呀
白天补勒
睡觉前喝杯牛奶。有用呦
多休息
睡不着可能是缺钙引起的 补钙
在太阳穴涂点清凉油
睡前喝热水暖暖身，睡觉不要想太多，放松点。
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过度疲劳浑身酸痛怎么办?
如何消除运动后的疲劳许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。 人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性,并非根据人门的味觉，也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质，脂肪和糖类,含有成酸元素较多，在体内代谢后形成酸性物质，可降低血液、体内的PH值；蔬菜、水果等含有K、Na...
我很喜欢睡觉···是不是有昏睡症啊··？····
会不会是甲状腺分泌不足
怎样能快速有效的消除昏睡状态？
晚上改个习惯朋友：喝小米粥，一段时间会有效果，另外自己要学会适当放松精神！ 答案补充 你的这种原因是脑细胞一直处在饥饿状态，而小米有稳定神经的协助作用
冲个温水澡，或者用冷水洗个脸~~立刻很精神~~
你可以喝点提神的茶，放松下自己.
喝咖啡，浓茶
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安眠药一次吃几片能昏睡而死不了
4片。
催眠 法术
是睡眠状态，但是他仍然能听见周围人说的话！鲁豫有约就做个一期有关于催眠的节目，你可以找来看看！