纠正驼背什么方法比较有效咧?

那貌似是肩胛骨吧，不是驼背，含胸拔背试试，哦还有沉肩坠肘。做到这两个要领，就不会了


驼背治疗办法
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。 二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。 三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后...

肌肉也松弛了，不是不能直，而是直起来费力
习惯性的驼背会感到省力、舒服
如果已经变形那是不容易挺起来的



可能经常体力劳动累的了，望采纳，谢谢



坚持锻炼身体  有个良好的心态  少生气 



多锻炼！把身体养好才是王道！有点驼背是正常的！

每天坚持背对着墙站半个小时以上！你可以听着音乐看着电视，一晃就过去了，但是一定要坚持！
  我以前也有点，后来我妈教了我这样就完全没有了。
 
 
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