坏脾气怎么改?
多培养自己的耐心,不论做什么事情都能试着放松去做,慢慢去做。遇到想发火时一定要克制自己,学会反向思维,把原来认为值得生气的事从相反的角度去考虑。时刻约束和提醒自己要学会忍耐!
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如何控制坏脾气
理智控制法:当你在动怒时,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:“别生气,这不值得发火”、“发火是愚蠢的,解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令:不要发火!坚持一分钟!一分钟坚持住了,好样的,再坚持三分钟!二分钟坚持住了,我开始能控制自己了,不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了,为什么不再坚持下去呢?所以,要用你的理智战胜情感。
不能在第一时间得到自己想得到的东西~可能会觉得垂头丧气.....
不过,在你心目中,是不是认定‘...
心情差的时候怎么就控制不住呢? 怎么会让人的脾气也跟着变坏?...
人总有出错的
怎样才能改掉我的坏脾气?
脾气不好毕竟是习惯问题,
你自我暗示不轻易动怒的话你就能改掉。
不过要养成不发脾气的习惯。。
先了解自己 问题出在哪里 改哪里 你应该是比较爱冲动的,遇到时间先不要发火 冷静两秒钟 想想
去当和尚
做事多自我分析 多站在别人的角度来看待问题 想想其带来的后果
...
有什么方法可以改掉我的坏脾气.?
一般引发生气的情况是“事情的变化或发展不符合自己预期的设想”,建议楼主在平时处事的时候少一些主观,避免想像别人与您共事的时候“应该”这样,“应该”那样...,而是随着事情发展用自己本心自然的应对。“上善若水”,就是这个道理。另持戒对心态的平和有很大的帮助,关于持戒,本论坛有很多好的文章,不妨看看。南无阿弥陀佛!
心情决定事!别看只有5个字,够你用一生!试试吧,我也是这样改掉我的坏脾气的,而且基本上只用了一个月...
...
头疼,无力,想吐,脾气坏是不是空调病
不是空调病....但是可以肯定你本人平时很小参加体育锻炼...脑力劳动比较多;你的工作肯定很繁琐;所以才导致被人误认为是脾气坏;-----------主要原因与工作有关;其次就是家庭因素了...建议平时多出外走走;或者做一些办公室体操...不宜再久坐...
下面推荐三种简单的舒缓减压的办公室体操
第一种
1.稍微向前坐,双手扶腰,背部略为弓起。
2.低头,视线注视肚脐部位,保持10-15秒。
3.回到起始姿势,重复做五组。
第二种
1.双手置于小腹上。
2.身体前倾,撑于腹部,屏息3-5秒,然后慢慢呼气。重复做五组。
第三...