运动员增加体重的方法

基本正常，怀孕期间一周长0.5kg，至怀孕结束体重总共增长12.5kg为平均值
 
你可以算一下胎儿体重：宫高*腹围+200g



增重过快了，一般整个孕期增重25斤左右为宜，如果你孕前较瘦，可以增加多一点，你才怀孕19周，就重了20斤，太快了

妊娠12周前体重无明显变化.妊娠13周起体重平均每周增加350克,直至妊娠足月时体重平均增加12.5千克,包括胎儿(3400克),胎盘(650克),羊水(800克),子宫(970克),乳房(405克),血液(1450克),组织间液(1480克)及脂肪沉积(3345克)等.


整个孕期20斤为最好,7个月以后一周增重1斤

增加体重和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法： 1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。 2．吃你想吃的东西，不要只是为\"必须\"而吃。你不要只吃甜品(如冰淇...

不要想它啊你越想它就会觉得自己很瘦的 其实 要多运动 多吃一点 会在无意中 自己觉得自己会变壮的！！


吃饱睡觉就，晚上多吃点，最好喝点小酒，想瘦都难啊，最主要睡，多睡


什么都吃,长胖了减成肌肉就行了,两全其美,\\


喜欢吃什么就吃什么不过要锻炼才行要不燃会发胖

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亲，我家双胞胎宝宝出生应该6,6一个6,0】现在6个月了一个18】一个17


很健康很健康


我家的宝42天就12斤了，你那好不好偏瘦啊


你家宝宝太瘦了吧，宝宝有添加辅食吗？


七个月十二斤太轻了！是不是营养不够啊？查一查，抓紧给补补！不要影响以...