腰部韧带拉伤怎么锻炼可以恢复？
腰部脊柱是一根独立的支柱，承担着人体百分之六十以上的重力，并从事着复杂的运动。其前方只有松软的腹腔和髂腰肌，附近仅有一些肌肉、筋膜和韧带，无骨性结构的保护。故在负重或不协调的运动中，椎体间关节、后关节、腰骶关节、骶髂关节、韧带及周围的肌肉、筋膜等极易受到损伤。急性期若未能给予有效治疗，容易转变为慢性，成为顽固的腰背痛或腰肌劳损。腰扭伤的治疗:用中药接骨散外敷治疗，它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生，有条件的理应首选.急性扭伤2-3副药就治愈了，慢性损伤需要4-6副药治疗。
答案补充
光锻炼不行
答案补充
中药接骨散外敷治疗
答案补充
接骨散是根据祖传秘方配制的，由多种名贵中药组成,加工成散剂，以中药外敷法治疗为主,最好在床上躺着
建议卧床休息为主24小时冷敷24小时后热敷可以外用活血化瘀药
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膝盖的筋或韧带拉伤，该如何处理？需要多久才能好？
平时注意休息.抬高患肢,患肢尽量不要负重活动.疼痛部位用热毛巾热敷.建议你服用专业的活血化瘀,舒筋活络,消肿止痛药物八仙愈合散治疗,10天症状明显减轻,30/40天就可以治愈.
48天才能好，需要休息，不然很难恢复，可以局部用些膏药，或者活血的喷剂
你好,不知膝盖韧带如何拉伤,时间有多长,关节弯曲症状如何?如果确诊韧带拉伤,建议你最好能选用中医治疗,用药方面如果能选用野生药材修复韧...
如果韧带拉伤，吃怎样的膳食才会恢复得比较快啊？
蛋白质，可以考虑豆类及豆类制品，鱼、虾及其制品。菜式非常丰富，可以网上查询
多吃豌豆
猪脚
人受伤出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
大腿韧带拉伤的症状以及治疗和恢复的方法……
你好,是的，如果韧带拉伤的不严重的话,可以采用保守治疗,如理疗,外用药物,针灸,按摩等治疗方法进行治疗的.多数治疗时间较长 ,需要适当的休息,等到疾病的后期是需要进行适当的功能锻炼的.如果韧带拉伤严重的话一般是需要用手术进行治疗的.根据具体的情况选择具体的治疗方法.疾病的预后是需要注意不要劳累和着凉的,注意不要剧烈活动和长时间的活动,做适当的功能锻炼.还有注意关节的?.
脚韧带拉伤吃什么好的快？快一个月了还没好
你好可以说明手还是脚？可教你穴位理疗法。
药！去医院检查吧！
主要是治疗，可以用骨伤药外敷治疗
韧带拉伤应该怎么办啊？告诉我吧
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。治疗：跌打损伤、软组织损伤（扭伤、拉伤、挫...