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近期入睡困难、多梦、浅睡、早醒.(二个多月)请问哪位高手能帮我解决一下,或给个好点的中成药处法,急!急!急




失眠表现为:入睡困难,或易醒,或早醒,或通宵不眠等。首先,应排除是否有器质性的病变,有器质性病变,就要去医院治疗,治愈了就自然没有失眠的问题了。其次看是否是机体因素导致的,如:饥饿,过度酗酒,药物依赖等。但“问问”里问的,我大概的看了一下,大部分是精神--社会,心理因素而导致的睡眠障碍。精神--社会,心理因素指的哪些呢?如经历,面临或目睹各种创伤性事件或各种生活事件,如理想破灭,事业失败,亲人亡故,伤残病重,名誉受损,以及家庭不和,人际关系紧张等。俗话说,心病还得心药医,失眠不是很严重的话,是不提倡用药物辅助睡眠的。比如可以减少对失眠患者的不良刺激,睡前有个安静舒适的环境,在灯光睡觉肯定是很难睡好的,还有就是不要过于关注睡眠这个问题,睡前可喝杯牛奶等。失眠严重的话,可以试试以下的药物,以下药物主要针对心神不安,失眠,健忘,多梦。有以下药物:朱砂,磁石,琥珀,龙骨,酸枣仁,远志,合欢皮等。中药方剂有:酸枣仁汤,朱砂安神丸,天王补心丹等。希望对你有用


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最近入睡困难,脑子里乱哄哄的,有没有什么好方法快速入睡?



调节情绪   睡前保持心情平静
 
听点柔和的音乐  比如睡眠曲  我睡不着都是自己唱
 
让自己的心情平静下来  感觉效果还不错哦



不要把工作带到卧室,不要临睡前看电视,调节一下最近的心情。



以下几个方面可以提高睡眠质量: * 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天...

失眠,入睡困难,想睡觉但大脑一直醒着



建议服用安定类药物,如阿普唑仑等,如果有效的话,继续服用2-4周,仍后慢慢减量,一般一次减总量的1/4,维持一周,然后再减,直到减完。减药过程可能有些不适,尽量坚持。你年龄比较小,白天多运动下对睡眠有好处。保持良好的睡眠习惯也对睡眠很重要。也可到我院心理咨询中心门诊,听听门诊医生的意见。回复专家:宁波市康宁医院-心身医学科-敬攀住院医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

谁能给我解释解释我晚上为何入睡困难,很久才能睡着,睡着之后总做梦,都是关于家人朋友之间的事情?



主要是你的精力旺盛,到休息时,精力依然旺盛。如果疲劳了,也就睡着了
可以从饮食上改变一下,吃些清淡食物,晚上就喝粥,晚饭后半小时去运动一个小时,有助睡眠
梦见家人,还是心里全是他们,所以才会梦到



开朗些,该面对的就面对呗,没有什么


心理咨询


不要想太多

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我有一个朋友.她失眠,多梦.入睡困难.该怎么办.是不是和饮食有关系.长期的失眠对身体有什么影响?



失眠症是指经常入睡困难或时睡时醒,睡眠不熟,醒后不能入睡以及整夜不能入睡等,它行为表现行为表现伴有头晕、头痛、心悸、健忘等症状,给人们的日常生活带来很大的困扰。   睡眠不良的人大多是尾声的问题所引起的,例如焦虑、紧张、恐惧、兴奋等会导致失眠。   某些含甲状腺制剂的药物、大麻叶、咖啡因、酒精等也能使正常睡眠受到影响。   由于身体不适或疾病往往也能引起失眠,例如气喘及过度疲劳、工作压力过重等。   失眠者平时进行有规律的体育锻炼,减轻思想压力,心态平衡,可使睡眠良好。如果是因为服用某些药物而引起失眠,可向医生咨询。   ...

最近总是失眠,而且是属于入睡非常困难那种,大家有什么好办法可以帮我?不要告诉我吃安眠药,试过了,没什么反应.



入睡前不宜过饱,应尽量避免饮用如酒,咖啡,茶,可乐等刺激性饮料。不少人认为饮酒有助睡眠,虽然酒后容易入睡,睡眠却不易持久,醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。您可以点开下方的小图标,进入专家在线,进行在线交流! 祝您健康 !
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