如何健康的增加体重？
其实我也面临着这个问题、因为一些烦恼的事情，今年我瘦了很多...
但是我现在正在恢复，现在就告诉你个好办法，万物有源头，体重是食物的热量变化而来，所以要多吃肉类，但青菜也要吃，合理的搭配。那没有胃口怎么办呢，当然要做做运动啦，在让自己过的快乐些，其实生活很美好，试试吧朋友
有规律的饮食 多吃点有营养的东西
调理脾胃,合理运动
多吃蔬菜，多喝水，使排便方便。。。。。。
那就是多运动，吃饱饭。
锻炼身体，合理饮食，多吃含蛋白质多的食物，比如说大豆，牛肉。豆腐
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吃了一公斤的食物后量体重，为什么体重不是增加一公斤?
因为，人体可不止是食物～空气也可以让体重变化人死后，会莫名消失０.０７克难道是排泄了啊？
呼吸+流汗=重量
为什么人吃的东西却不能增加等同的体重？
不是。这是一个误区！为什麽呢？食物经食道进入胃胃分泌胃液（也就是盐酸）使食物得到充分的溶解经过幽门进入大肠 进入小肠然后在小肠得到充分的吸收食物主要在小肠得到吸收吸收什么呢？那当然是营养物质！也就是微量元素、并非是食物
每个人吸收能力不一样 遗传基因不一样所以吃同样的食物,有人很快长胖,有人身材还是那么好
经常便秘，胃口好，体重不增加，大便量小，脸色不好，是哪里出问题了，该怎么办？
如果方便，建议你过来看一趟门诊，以便我为你进行体质辩证，从而更好地为你提供建议。我的门诊时间和地址详见个人主页：chenyingqun.haodf.com杨浦区中心医院-中医内科-陈英群副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
关于怀孕后体重会增加，请问一般增加多少为正常呢？的问题
妇女在孕期的增重以10-12.3公斤为宜。在此范围内增重，婴儿出生时体重可维持在2500-3400克，符合标准要求
病情分析：体重增加随个人体质而不同,孕期营养丰富,吸收好,就增的多，也没事，以后再减就好。一般会增二三十斤。意见建议： 到求医问答网站查看回答详情>>
您好，您的情况不好判断的，建议您最好是到医院做个检查在对症治疗，祝你健康。 到求医...
怎么样才能让自己吃胖点，本人身体很健康。就是体重一直增加不上去。谁给支个好招，要科学安全的。
你好，胖不一定是好事，健康的强壮才更好。建议你采用饮食营养均衡，养成良好生活习惯，并且要配合一定量运动；多吃高蛋白、丰富脂肪、多维他命的食品：
营养均衡，推荐部分营养强壮食物：
富含蛋白质的食物有畜肉、禽鱼肉、乳制品、蛋类、小麦、黑麦、玉米、燕麦、大麦、小米、食用菌、豆类和坚果等。
维生素是机体所需的重要成分。所有的食品都含有一定成份的维生素，但水果和蔬菜的含量最高。
维生素是调节机体功能所必不可少的。与前面提到的营养成分不同，维生素不提供热量，但在新陈代谢过程中起着重要作用。您可以从以下食物...