前交叉韧带完全断裂

用中国的中医里的针灸把脚踝扭伤部位的坏血先拔出来，我打篮球经常扭脚，就有这个方法，一次针灸脚就舒服多了，也不疼了其他你就先停止运动是最好的多吃点骨头之类的东西


活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。 保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。 对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。 等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，...

你好！请上传你的磁共振片子或者周三下午、周五上午到我门诊检查一下。广东省中医院-骨科-曹学伟副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

你膝盖的疼痛是因为膝关节内侧半月板后脚损伤和外侧副韧带损伤造成的，虽说你说过没有扭伤过但你的半月板损伤是你在打球时损伤的，半月板起到缓冲的作用，有可能你每次的跳跃和高度强度导致你的半月板损伤，而且由于你自己膝盖疼痛没有重视，所以引起了你腿里有了少量的积液，而韧带损伤可能是腿部大的扭转或者用力损伤的，因为膝盖四周的肌肉承受不住你要用的力量所以才会出现这种状况，现在唯一要做的就是停止运动，因为半月板损伤虽说不大，但是一味的用力，摩擦会让半月板破裂的更大的，如果严重了就会影响你的正常运动的，韧带的损伤更不能忽视，如果突然用力，韧...

砍掉好了。


做功能锻炼，配合理疗效果不错，要有耐心！


可能腓总神经伤


1、按医疗原则，确实是要固定一个月的。你20天想负重走路，没见病人试过，因为会痛。如果你一定要走，也不要只用脚跟，不仅痛还有可能扭伤变形等。 2、如果拆了，穿个硬底鞋子（平的）也是可以的。但还是休息为主。 3、告诉你不用固定石膏的朋友是傻瓜，...

可以按摩治疗。建议你加强户外运动。调整好心态