前交叉韧带挫裂伤

练习要有效果,您应该每3天测量大腿周径,应该缓慢增粗才行.2周后再复查把.谢谢深圳市第二人民医院-运动医学科-陆伟主任医师到好大夫在线网站查看回答详情>>

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踝关节扭伤后拉伤韧带，最常见的就是距腓前韧带和跟腓韧带损伤。第一次如果恢复不好，容易反复扭伤。如果存在持续的关节不稳，需要手术重建损伤的韧带，恢复关节稳定性。中国中医科学院望京医院-运动医学科-李智尧主治医师到好大夫在线网站查看回答详情>>

交叉韧带损伤一经发现大都要手术解决的，可以到当地比较好的骨科门诊找比较有经验的医生进行就诊，可以通过一般的查体确诊，因为磁共振毕竟是辅助检查，只是作为参考。如果当地医院有条件的话，可以在关节镜下行微创手术。

不手术就和现在一样，手术修复

韧带拉伤一般需要五到七周的恢复期，尽量少做剧烈运动，多做点热敷或用酒精擦拭，跌打损伤的药物也要坚持服用！请采纳谢谢

最好就休息下，不要太过劳累伤筋100天~

买点活血化淤的药

打了可以减少疼。但是伤还是不会那么快好。

应该没事的，这是正常现象，经常按摩的话，这块软骨会逐渐消失的

这个没什么，不防碍正常生活，也不会有什么后遗症！