腹酸痛，用不上力！

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你肯定是无氧运动。细胞无氧呼吸而长生的乳酸是不可避免的，过段时间会消失，你需要做的只能是放松了


大量运动后一般10个小时后会有明显酸痛感。这种酸痛感是没法避免的，只能缓解。运动后放松肌肉，自己轻敲打也行，然后在1个小时内吃一些高蛋白的东西。等到10个小时后酸痛明显的时候，自己多揉，多抻。当时会疼，但是揉完后会很舒服的。还有别的问题吗？


散散步，缓和一下肌肉，再按摩一下
...

你好。你这主要是由于局部发生无菌性炎症和水肿从而导致代谢受阻所导致的。建议你用中药外敷试试。主要采取软坚通 络散寒除湿的药物。消除水肿和炎症，缓解局部不适。并且以活血化瘀散寒祛湿的药物改善新陈代谢，更好的将分解软化的增生物质排除体外。达到治疗目的。其主要症状有关节疼痛、麻木、无力等。长期患者会造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症。


累的


骶椎。...

是否感染你的症状不能确定，建议你去医院看看外科，很多答案不能真正 的很好解决问题，为了自己的健康吧，去看看。


你应该是拉上了吧，赶紧去医院看看，不要耽误治疗，看了也好放心


不是感染了，是恢复期，你可吃点扶他林。



查检一下


对 是的

告诉你几种方法，多加练习，防病健体。
1.“干洗腿”用双手从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿到大腿根部，十几遍，每日数次，能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩等。
2.“揉腿肚”双手握成拳头，置于腿肚两次，旋转揉动数十次，揉动前将腿平伸在床上，这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
3.“扭膝”双腿并拢曲膝、微下蹲、双手置于膝，顺时针方向和逆时针方向各扭动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节病。
4.“拍手”身体站好，双手十指相会揉搓、击打数十次，发热为止。
总之，每天坚持锻炼，有益健康。