27岁，疑似右腿膝盖外侧副韧带扭伤，应如何治疗和恢复

陈旧性踝关节扭伤，目前情况考虑早期创伤性关节炎，是伤后局部滑膜增生导致疼痛不适。可以进行佩带踝关节支具以及局部物理治疗。回复专家:南方医科大学南方医院-创伤骨科-胡稷杰主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

脚被扭伤24小时内先冷敷或冰敷，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用；24小时后可每日热敷，以利于促进血液循环，减轻水肿。不严重的软组织损伤一般可静养自愈。如果2-3周内无法自愈，必须积极用药，否则会发展成慢性炎症。局部用药推荐广西黄氏的跌打活络酒，对于促进微循环，消肿止痛效果很好，新的扭伤一般一个礼拜以内都能痊愈，药酒价格也便宜。对于慢性炎症也能在一个月左右彻底治愈。


重复的扭伤让韧带关节很脆弱，一定等到彻底好之后才能去运动，而且别剧烈运动，...

24小时内用冰敷30分钟，并且尽量较少活动，不要用任何跌打药酒或药油会好得快些，48小时后再进行热敷，再使用活血化瘀的跌打药酒或药油。如果不怕吃药，可以服用一些活血化瘀的跌打中成药（伤后就可以服用，不受时间限制）。伤后可以抬高伤肢，以利消肿（白天坐时候可以脚搭桌子，晚上睡觉可以用爹好的棉被托高）。忌讳一些酸辣刺激饮食，如果只是一般的软组织伤，还过一段时间就好了.

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是这样的。外伤急性期会出现创伤性水肿的，不要揉，抬高患肢，避免剧烈运动。坚持热敷30分钟，一天三次。
若出现水泡的话建议局部不要压迫过紧，避免局部血运不良。注意热敷温度不要过高，一般50°左右就可以了。



有，针灸，刺肿处减压，抬高腿，卧床休息！


所谓的热敷，不是要用烫敷，要注意温度，抬高下肢是为了减轻患肢水肿。烫伤的地方可以用烧伤湿润膏外涂，4天的时间是水肿高峰期，静养吧