肌肉酸痛怎么缓解?

原因：1、床和睡姿的问题，2、就是感冒症状。


是不是缺钙了，缺钙会有这种现象的


这个最好去医院检查，类风湿性关节炎有类似症状，所以一定要重视。


昨晚运动太剧烈了吧！


可能是太冷了，晚上缩卷着睡，就会这样，呵呵
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休息休息, 好好休息就OK了北, 用用我陪你去嗨会?? 蛤蛤 __- .木嘛

脾胃进入的糖分多或酸味食物多都会肌肉无力，少酸甜为主。刮痧是排除外层风寒的，不治这现象。少盐，就不心慌，少吃些糖不影响肌肉还可缓解心慌心悸。

我知道一种膏药不错的，叫颈椎康复贴对颈椎治疗有很不错的效果，用着个可以免受很多的罪，我给你介绍一下你也了解一下觉得可信你就用用试试吧！呵呵~颈椎康复—舒筋活血贴，采用古代民间秘方，结合现代技术，精选各种名贵中药材精心提取，加上现代技术的远红外陶瓷粉精心调制而成的蜜制膏药，蜜制膏药在所有膏药中是效果最好的一种剂型，在治疗颈椎病方面有着一般膏药所不能替代的优秀效果。有效率高90%以上，药效持久，渗透力极强。一般情况下一贴见效，明显感觉疼痛减轻。一般患者使用两个疗程即愈。

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缺少运动少傲夜，平时多注意营养的补充，多吃点含高蛋白，维他命B，C，E的食品和水果，睡前喝杯牛奶。


运动量大了，体内形成乳酸


这是你营养不均衡所引起的身体上的反应。你要注意多补充植物型营养。