运动之后、肌肉出现酸痛、请问尽快治疗的办法有哪些、原因我理解、只是想尽快让自己的肌肉不那么酸痛!
捶捶、捏捏,用盐水泡泡。如果你不是搞体育的,可以去泡澡,如果是专业的最好别去。
洗热水澡。
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跳舞跳得腰和肩的肌肉都酸痛,怎么办?
运动前热身 运动后放松~
腰酸 证名。即腰酸。指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《张氏医通·诸痛门》:“腰酸悉属房劳肾虚,惟有峻补。”宜用金匮肾气丸、青蛾丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。腰酸常兼见腰痛,须辨析兼证以定其治法 一、治疗原则: 1.使背部肌肉放松,加速复原——如卧床休息以压除重力对身体的影响;保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。 2.适当运用药物,加强疗效——如消炎止痛药及肌肉松弛剂,但切莫自行乱服成药,必须依照医嘱服用。 3....
为什么我全身肌肉酸痛无力....弯下膝盖就自己跪下去饿.....跳也跳不起来...
一是疲劳过度,二是低钾血症,也可能缺钙。到医院看看吧。
晚上去打球打得太累,第二天起床肩膀和肌肉很酸痛。该怎么样去除和预防?
预防就是运动前多做热身,长时间没运动的话,下次在运动时应适可而止,不可太激烈。
肌肉酸痛是肌体内乳酸产生的过多了,适当的吃些碱性食物,如水果、蔬菜可以中和乳酸。另外做点伸展运动更有助于去除酸痛感。
经常运动,热水泡脚,自己局部按摩!
肌肉酸痛喝点醋有助于身体排酸
是你久不活动,一活动造成的乳酸堆积,休息两天就...
肌肉长时间酸痛有影响吗
酸痛是肌肉超负荷工作了,要使肌肉得到放松,经常按摩。就好比机器长时间的运行,还有检修呢!
注意劳逸结合,既然上班的劳动强度已经不小了,回家就该好好休息了,过度疲劳身体肯定会受损的。
建议你回家好好休息,多吃蛋白质丰富的食物。
肯定有影响啊,你还是让肌肉休息休息吧,好了再锻炼
这和血液循环有关系,长期这样应检查...
腰部肌肉长期酸痛~怎么回事?
可能是气滞血於,试试中医按摩,汗蒸,怎么按舒服就怎么按,
做B超了吗。有可能是肾结石哦