最近一心情不好就没食欲，气得胃隐隐作痛，以前心情不好我都是暴饮暴食的可现在呢？

保持平常心态你要以平常心态要求自己，与平常一样生活，保证正常的睡眠时间，无须过分注意营养，可以把休养、调整和总结作为考前的生活节奏，不给自己订过高的目标，像准备日常考试那样准备高考。 积极地自我想象当你在考前复习过程中或考试过程中发生不良情绪时，可以用积极的自我想象，例如过去某次大考成功的某些情节，曾经做过的某件滑稽的事情，班级组织的某次精彩的晚会……来缓解自己的情绪适当休闲当你感到情绪紧张，心情烦躁时可听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢看的轻松的电视节目，约朋友去喝喝茶聊聊天，到公园中去散散步，到球场去看看别人打球等，来放...

那其时是减压中最不好的一种，
所以，你可以找其他的方法来代替它。例如：运动啊，唱歌啊，跳舞啊~~~~~
当然，你也要不断的提醒自己暴饮暴食这种减压的坏处。两面用功就一定会搞定这个习惯的。
努力



保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟....

在吃东西的时候.刺激味觉系统.使自己的注意力得到转移.就像有人心情不好会去选择做激烈的运动一样.都是为了使自己心情更舒坦一定.转移自己的注意力.不让自己过分的集中在不满的事上,.


喜欢吃


因为想要发泄心里的不满。


因为你在猛吃的时候是在泄恨，等你吃过头清醒的时候你会明白自己在伤害自己。
...

没有心理疾病，自我控制情绪能力不够，当你历经人生风雨之后会变得越来越成熟，越来越稳重的。


没有


你没有心理疾病。那是因为你号吃。。



建议你每次吃饭时要适量 少吃勤吃 多吃些水果蔬菜 饭后切勿剧烈运动 胃可以慢慢的养好的


少量多餐，保持乐观...

那是你的嘴闲不住,你可以嚼口香糖。