恐惧该注意什么？
调整思维方法，多数恐惧与情绪、心理因素关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；很严重的话最好去医院治疗，成都的话那个成都南亚生物医学研究所倒是挺不错的。你可以去试试！
首先要了解问题的原因，对婚姻有恐慌还是对男人都有恐慌，或者对将来要付的责任有恐慌，然后对症采取一下治疗的方法，或者改变一下你的做事太多！可以来咨询。相信你会渡过难关，祝你幸福！
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什么是选择恐惧症
选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
产生的原因大体有三种：
1、不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。
2、害怕承担自己抉择的后果。
3、对自我不满，将对自己不满“投射”出来变相反映，逃避自己。
如何消除考前恐惧？
高考前如何学会放松 (2005-6-6 18:00) 明天就要高考了，不少考生可能今晚会难以入睡，为了消除这种紧张情绪，今天我们来告诉你一种简单有效的方法。 静思冥想法又叫自我放松法，你可以闭上眼睛想象出升的太阳，幽静的园林以及芬芳的花丛和辽阔的海洋，尽量体验自己在想象环境中的各种美好感觉，比如辽阔的海滨，海风轻拂海面，美丽的花朵，传出阵阵香味等，试着这样每天坚持做1到2次，每次持续5到10分钟，相信你会感到彻底的放松。社会传真友情提醒。 专家指导：高考考场上心理调整四大实用绝招 ·高考超常发挥需合理调整 缓解心理紧张有窍...
我这是工作恐惧症吗?
所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时,恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感,以致会千方百计地躲避这种环境,因为他害怕自己无法逃脱。 恐惧症可分为三种类型: 1、单一或单纯性恐惧症即对某特定环境或某特定物体的恐惧,如畏高、畏乘电梯、怕蛇、怕虫等。这种单纯性恐惧症有此进由于儿时某一次遭遇引起,成长后会逐步减弱。但有些则在成人期骤然发生,也无明显原因。单纯性恐惧症患者一般可以生活如常,只需避开那些引起恐惧的因素就行了。 2、社交恐惧症即对公众的注视或与他人交往,都感到一种毫...
总无缘无故的恐惧,怎么才能解除这种心理危机?
时刻想着自己是最胆大的人..哈,你会鼓起勇气的,然后胆子就会变大了..日趋胆大.-生活显然是压力重重的,然而你并不能逃避啊,你需要勇气和信心,毅力和耐力!..拿的起,就该放的下!何必为难自己已经受伤的心?!--现实中,尽管有很多选择在等待你去发现,但是如果选择放弃,那么你的人生必定会在短时间内恢复不了积极的心态,并且会没有追求,然而现实带给你的,除了不幸还有很多快乐和幸福,美好和满足,你不会在生活中一再堕落,而相反会在困境中重生,我们人生活在这世间,并不是只收获挫败,还有很多的机遇和希望,自己相信自己-便是自信的含义.BE...
如何克服社交恐惧症？
下面的方法可以试试看哦：第一，适当的放松自我。这样做能够缓解心理的恐惧感：将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深呼吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。第二，让手有事情做。心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。台湾名主播蔡康永就总是这样，在做节目的时候，把一支笔我在手里，他说：“这样可以有效的避免手不知摆在什么地方的尴尬。”第三，社交情景演练。经常自己在脑海中预演，或者把板凳，桌子等当成陌生人进行社交演练。次数多了，...